一天课程结束，孔珊珊喊我去吃饭，我全副武装出发，羽绒服、帽子、口罩、围巾，裹得严严实实。孔问我，你鼻炎好像比昨晚加重了。的确是。
等火锅上来时，孟老师说，他父亲是多年的鼻炎，每天几十个喷嚏，看了个著名医生，建议他不要用药，从三个方面着手改善。
一是洗鼻子，但不每天洗，经常洗一洗。
二是按摩迎香穴，每个都按。
第三，保持心情愉快，往往心情不好的时候，鼻炎容易发作。所以，尽可能让心情好起来。
我认真听着，心里嘀咕着，这不就是我这五年来体会出来的方法吗，第一第二完全一致，第三个方法我是落实在散步，快走，晒太阳，打扫整理，买菜做饭上了。看来，大方向没错啊。希望借以时日，加上坚持，身体一定会越来越好。
如果我来总结，前两点不变，第三点改为关注睡眠，关注运动，增强体质，提升免疫力。
