用了三周的时间读完武志红老师的《感谢自己的不完美》。武志红在《巨婴国》问世之后一直是颇受争议的，后来据说因为书里的一些言论过于敏感而被下架，很遗憾没有在这之前先囤书。
心理类的书籍看多了会发现其实很多的观点和依据都是换汤不换药的在那被反复的讲，还有就是融会贯通。在对人性有一个基础的了解上，若你对生活和人性有足够的敏感度，你会发现很多东西和文字都是融会贯通的。
书的内容分为十个章节，鉴于书里的很多观点和之前看的一些重复，所以懒得再讲。不好意思讲其实是自己陈述不出来，哈哈。
第四章里讲关于内疚与清白感，第一次知道关于接受与付出之间的关系需要流动这个观点。在一段人际关系里，尤其是亲密关系里，必须要有付出，有接受，才能维持关系的正常。而有太多人因为无法承受内疚感，而一直做一个付出者不去接受别人的付出，把自己变成被动的受害者模式，然后又觉得我都这样了为什么你们都不理解我。很惭愧不想承认的是以前的自己就是这样，因为对自己很低的认可度，在一段人际关系里让自己通过不断付出来找存在感。总压抑自己最真实的感受与需求去满足别人，真的是活该。
书里很多的观点传递的最重要的信息就是接纳。看似简单的道理，可是却很难做到。因为往往在这个过程里是潜意识与意识，感性与理性的较量。在面对一件事情尤其是不好的事情时，人往往会为了逃避一些不好的感受而衍生出很多的举动来遮盖住最根本的原因。这些都是自己经历过的阶段，所以有很深的感悟。
我在生病之后的很长一段时间都没办法接受自己，我想不通为什么是我。那时候拼命抗拒那些不好的一面想做个正常人，却往往事与愿违。直到后来的某一天当那些情绪再度袭来的时候我没有去抗拒，想要逃跑。而是去接纳，去感受那些情绪在体内的流动，那一刻很奇妙的感觉发生了，因为发现有很多的力量回到了身上。后来看了很多心里方面的书籍，终于知道自己为什么会生病。因为从来都不接纳自己，在很久以前就知道自己有着某方面的病态，当那些不好的被我视为不堪的丑陋的情绪冒出来的时候我从来都是拼命压制，而不是去面对，以为那样就可以是一个正常人。却终于因为一段感情全部爆发出来。压的人绝望
后来才明白，愤怒也好，仇恨也好，作为情绪里的一种存在，任何一种情绪都有它存在的理由。当它们一再的向你发出求救的信号想要让你去看到它们背后的需求时，而你只是去压制，那就注定了有一天被压抑的它们会完全的爆发。而那时候逼的你不得不去面对一些很早之前就该去面对的，如果你带了觉知在里面，这会是一个很好的成长机会。我很庆幸，在人生不大不小的这个阶段，彻底的看清自己来到重塑的阶段。
可是也明白，这条路有多难走。因为情绪会反复，因为你需要不断的去和一些不喜欢的事物产生链接去碰撞思维，不断地反复过程里你会像过去一样被打垮质疑自己。可是也比任何时候都清楚自己拥有什么，可以去改变什么。所以，亲爱的，给自己一个仪式彻底告别过去的一切，可是也要明白是告别而不是否认它们的存在。谢谢那些不完美的存在，你知道是它们的存在你才会成长为今天的自己。我比任何时候都喜欢现在的你。所以，加油吧。不论未知的未来有什么，好的或者不好的，任何时候你都不会是一个人，都还有我。
