20231007小米打卡

8天假期，半天回公司加班、零零散散在家加班，基本是圆满而完整的拥有了这个悠长假期，休息得很好。哪里都没去，大部分时间在成都金牛、青羊区活动，2号去了一趟孩子学校协助她装床帐，然后就在家做饭、打扫、看书、学习打卡、娱乐，偶尔会友，小日子过得闲散而缓慢，有点象转岗后的生活预演。感觉自在又时不时空荡，时间突然很多，有点不知道怎么安排，于是大把浪费时间，发呆、看窗外、玩手机、不做那些有用有意义的任何事...心里有时会小有愧疚，会告诉自己“人生也是可以什么都不做的”，只要开心，怎么都行。

和PUPU和解得不错，整个假期并未被困扰太多，今天早上还拉得特别畅快，所以PUPU是人的本能，如果我们不过渡关注，它自己会解决的。

本来以为昨天会把娃送回学校的，结果下午接学校通知今天、明天继续放假，娃于是继续家里墩儿。这就是大学吗？节奏超松散呢，反正那是娃的大学，接到继续放假通知，她挺开心，这比啥都强：）

930那天花1.6K把小腿上的黑斑处理掉了，没打麻药，直接上激光，虽然痛但效果应该可以。到目前我也没洗过澡，希望尽快康复，创面有点大，没想好要不要继续坚持几天不碰水，内心对洗澡已经开始向往，可抵不过害怕，万一伤口发炎，不是更久没法碰水吗？皮肤康复能力很强的我，也不敢乱动，毕竟管控好了这几天会幸福很久呢。

娃和BF整个假期都没约会，现在年轻人对感情的投入和我们那个年代不同，我们失恋连S的心都有，现在可能就是吃几顿好吃的就过了。这样是好呢还是不好呢？现在的娃更关注自己的感受，挺好！

1001开始就跟着郁金香的陪伴者课程学习打卡，现阶段是理论学习，我只能说学习是枯燥无趣的，但也是有意义的，希望自己能坚持，如果能成为陪伴者最好，成为志愿者也不错，加油！今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1008小米打卡

上班摸鱼中，安排好了今天的工作开始郁金香陪伴者学习打卡。今天有个觉察，我发现每天听课时都会对授课讲师进行一个评判，通常这些评价带有极强的主观色彩，会影响听课效果。原来不评判是为了减少内耗把时间用在更有价值的事上呢，当我们明确自己学习目标时，重要的不是对讲师的评判而是对内容的掌握。一个时间段内当我们评判讲师的时间越长，学到的内容自然变少，当我们想学东西时，可以忽略大脑评判讲师的声音，把关注力放在自己想学习的内容上。这样做怕是需要训练吧，我还是挺爱评判别人的，尤其是对讲师：）职业习惯带入，真是没办法。

今天爸爸去青城山晚上不回家，爷爷奶奶去九龙沟度假屋，娃昨晚就回学校了，于是晚上我就是自由自在的一个人啦：）喜欢和自己相处，但有时也会觉得孤独，不过总体感觉舒服，比和很多人呆在一起更自在，我的社交减法做得蛮彻底的。

晚上准备给自己煮个青菜汤，再把咖喱牛肉饭解决掉，一个人的生活真是简单...

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1009小米打卡

约会召集能力退化，当收到要召集约会的邀请时，一下不晓得要召集谁，约哪里，吃什么，关键会觉得这种聚会真是个负担呀。因为不知道怎么约，所以准备先放一下，总会有想法的，等等。

刚刚收到自己的理赔款，完全没想到祛斑也可以赔，而且赔了60%+，哇，！必须给CHINALIFE点赞，给人意外惊喜的公司就是好公司！看来，门诊能赔的产品确实不错，应该是公司给员工提供的福利，未来转岗能不能自己给自己保呀，我得去咨询下：）

昨天晚上十点过爸爸回来了，因为明天还要上山，所以他选择回家睡，说是想他猫儿子了，看来家的吸引力很大呀，这是我的骄傲，继续在家里打造好风水吧：）一家人都希望回家，不香吗？

晚上约会，吃港式茶点，期待哟：）

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1010小米打卡

昨晚港式点心变成了黔江鸡杂，居然大假后的周一蔡澜港式点心要排队才能吃，而且队排得不短：）果断换掉，用了川式下饭菜来替。其实朋友相聚，吃饭是一方面，更重要的是聊天，在相处中找到那份闲适、舒服的放松感。遥遥大假八天去参加了寂静法师的培训，感觉收获颇丰，也给到我极好的启发，转岗后我可以去这些机构做义工，充实人生、平静心灵、释放价值：）

今天上午公司停电，难得大家可以居家办公，因为10点半有个我需要发言的视频会，所以还是那个点儿到公司，用着手提，工作正常推进中，周二嘛，本来就该正常上班，所以挺好。

奶奶说娃昨天晚上回家了，因为今天早上没课，她回来健身，这大学念得真是来去自由啊，不得不服娃当初的选择，这种感觉是她想要的。其实我还是有点介意娃在上学期间不断回家的，但也只是我介意罢了，娃怎么做更好，不是应该以她的舒服度来吗？我在中间急个什么劲儿，老毛病又来了：）不该管的管太宽，又要越界了。

天气不错，不冷不热，准备中午出去走走，顺便觅美食。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1016小米打卡

前天下午娃开车回学校，结果出了交通事故，万幸的是两边人都没事，但车均伤得不轻，娃全责，我们车上的安全气囊爆出来了，两个车都由拖车拖去修理。讲真，我本人还从未遇上过爆气囊这种程度的情况，应该算比较严重的事故了。希望这次事故能让娃对追求“快”的执念有所减轻，讲道理是真没用，生活会用残酷的事实来教育我们，只是有时成本太过高昂，让人承担不起。但愿一次次的教训会让娃在开车上更谨慎些，毕竟也不能因噎废食，该开的车还是开吧。一切都是最好的安排，感恩！

本学期娃根据课程安排，一周回家两次，周一晚上回，周二午餐后返校；周五晚上回，周日晚上返校。这么爱回家的娃不多见，看来亲子关系改善得不错，爷爷奶奶在生活上的保驾护航超级到位呀。娃说大学进入正轨的第一周，她恨不得把所有时间都好好利用上，然后又发现这样不太对，重点太多，兼顾很难，上周体重又掉了两斤，还满脸痘...我发现娃的探索性很好，状态也不错，有些路得由她自己走，任何亲历亲为后的感悟都是有价值的。

我周末在家两天，给娃做了两顿午饭，因为不常做，所以做得有些慢，计划吃什么、买菜、做饭、餐后收拾就变成了大事，其他事情全部靠边站，甚至散步时间也不多，不能说我很享受这个过程，但和当下联结的时刻不少，总体感觉也行吧。就是会觉得这么多时间用来做饭有点不划算：）

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1017小米打卡

周五、周六去马尔康，重走长征路，就靠着公司活动当短途游啦，我是很久没正经去旅行了，也许该给自己安排上。

爷爷奶奶又休假了，我挺喜欢他俩活力满满同朋友们一起玩的，这样就意味着两位老人家身心健康，他们是真厉害，游玩和照顾我们小三口两不误，其实我家娃可从来不是易养型，但任何要求在爷爷奶奶那儿总是能得到极大的满足，真好！他们是怎么做到的？

今天终于找回了那个神奇的咒语--“在这里”。之前听刘不住老师的课，就学了这一招，如果没记错那年去石板河休假，一个人散步时就一直锁定这三个字反复默念，让纷扰的心得以宁静，和当下联结起来，后来居然怎么都想不起这是哪三个字了，今天听陪伴者课程，终于又把这三个字找回来了，真好呀。观呼吸也好、“在这里”也罢，都能让我安住当下，这些简单又实用的方法一定要用起来。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1019小米打卡

有个感觉需要描述一下。我发现自己挺享受一个人的时光，甚至当爸爸在家时，想到还要和他互动都会觉得有些麻烦、不自在，社交减法做得也很多，如无必要，基本不会主动社交。同时担心又来了，这样喜欢和自己相处的状态是正常的吗？会不会成为一个孤僻的、冷漠的人？会不会因为社交减少而缺失一些人生乐趣？写这些问题时，就会觉得有点搞笑，我是不是近期闲得慌，这都是些啥问题哟。不是因为自己呆着舒服才要一个呆着的吗？如果不舒服我肯定付出找人陪了呀。嗯，感受是真实的，既然有问题，那也可以想想：）

昨天宁波公司过来交流，我们的分享材料做得很棒，至少让我在工作上的一些困惑得到了答案。结论就是：没有无原因的好，如果工作做得好，一定是因为做了别人没有做的，或做好了别人没做好的事，尽管大家做着同样的工作，但视角不同，产出就会不同。我确实觉得现在两位分管女领导都厉害，公司业绩做得好是有道理的，没有什么运气成分，苦干+巧干倒是真的有。

今天听人偶小物件的心理课程，老师实操经验丰富、讲得也很流畅，听起来很享受，尤其举的例子让人印象深刻，一个8岁小孩不上学和一个大学生要退学回家的例子，经达剖析后，让我再一次明确了，孩子任何”偏差“行为后面都是有原因的，因果不虚，如果结果不是我们想要的，是因为我们在因上使的劲儿可能出了问题（如果不是结果不对，多半我们对使错劲儿是不自知的）。纵然有偏差，或出现令我们看不顺眼的事，不要轻易评判，我们不知道别人的故事，没有那份资格。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1023小米打卡

连续三天放晴，虽然空气没有那么清亮，但是暖暖的感觉让人舒服。办公室没开空调，甚至有点热。省公司改了周例会时间，原来周一的系列会议改到周二了，几年的习惯一下调整，正在适应中。

娃今天晚上和BF约会，真难得，彼此都忙，两个小孩很久没DATING啦。看来之前吵架冷战，现在又和好了，总之对别人的感情，我要坚守界限，别人的事，让他自己去处理吧，无论他是谁。

我每天都听陪伴者的课程，结束后打卡提交，有些老师讲得很好，很走心，听着就会更明白一些道理，心里更通透了。

有一个发现，当我们的心不在当下时，就容易慌乱焦虑。以这个周末为例，没有任何必须要做的事，也没有需要着急担心的事，那应该就会放松的、心绪宁静的渡过了吧？并不，莫名心慌，总是怕失去些什么，不能安然自在，和以前不同的是会较快觉察，并提醒自己安住当下，自我提醒次数真不少，慢慢的，也许就会养成活在当下的习惯吧，觉察、练习是必须的。有一点越来越明确，人太闲了就是容易乱想，如果我们忙起来，就会被手上的事吸引，这样虽然嘴上会抱怨自己太忙了，但心却变得充实起来，时间过得很快，一晃眼一天就过去了。

今天中午我脚上的结痂掉了，就是30号做手术留下来的，我以为它还要再保护我一段时间呢，结果今天就掉了，其实挺让人开心的。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1027小米打卡

今天完成了郁金香27节陪伴者课程的线上学习及打卡，拿到了结课证书。恭喜！真是神奇，结课证书并不是什么硬PASS，但拿到时还是非常开心。因为做了自己想做的事，离自己的目标又近了一小步，真是了不起，及时结课，当日课当日毕，特别好的习惯，继续保持哦！

昨天爷爷告诉我，娃告诉他和BF分手了，这次是真的，因为BF触碰到了她的红线，XBS犯错她是无法接受的。我的立场很明确：感情是娃自己的事，无论什么情况、什么原因，一旦娃做出选择，我会无条件站在她背后，做好各种支持。感情可以受伤，但家里总有一口热饭，亲密关系可以被背叛，但亲子关系永远坚固不破！娃是真的信任爷爷，第一个告之对象是爷爷呢。令人欣喜的是从今天早上我俩的微信来看，她也愿意告诉爸爸和我，说明我们再次养育娃的成效渐渐出来了，遇到问题和困难时她会向家里倾诉、求助，她相信家可以给到她想要的温暖和力量。这三年我们的努力没有白费，给爸爸和我点赞！给爷爷奶奶点赞！

感情遇挫，正常得很，多点经历多点体验是好事，只要有地方舔伤，能静下心复盘，依然被重要他人所爱，那立起来再出发就一点不难。我希望成为娃的底气，我就是要努力做不扫兴的还给力的妈妈。加油！

可喜的是娃的情绪波动不大，学习节奏也未受影响。允许她踩坑、受伤，尊重她受苦的权利。放下担心，默默陪伴，相信并祝福她！

中午和朋友们聚会，吃到了很好吃的素食西餐，造型美、味道妙，感恩！人是需要团队的，因为总是有些温暖和愉快会从团队中获取。谢谢今天中午聚在一起的姐妹们！

昨天岁月老师发群里的一段话，特别打动我，赶快记下来。

弘一法师说：“当你的修为越来越高时，就会开始真正理解周围的每个人。没有好坏，没有对错，只是他们处在不同的选择，有了不同的语言和行为。明白了这一点，你就会生出真正的爱和慈悲,就会允许、接纳、包容、善待、以及真诚。”

接受一切人、事、物是“已识乾坤大，犹怜草木情”的慈悲心。是让花成花，让树成树，把别人还给别人，把自己归山海，归人海。

因着孩子的缘故，我们才能在这么小的年纪就开始接触、领悟这种高级智慧：）

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

1029小米打卡

因为审计，虽然是周末也依然是两天加班，而且需要到公司来。除了接下两个领导们下周要讲的PPT制作任务，也没啥其他要做，就是等着，看有没有需要向审计中心解释的问题。

昨天去学校接娃，一路敞开聊天，有几个点倒是令人意外，尽管和交往一年多的BF分手了，但她情绪挺稳定，分手并未影响正常生活、学习。据娃说她确实喜欢总结，哪怕恋爱也会经常复盘写备忘，提醒自己同样的事未来怎么做更合适。这和我太相似了吧，所以原生家庭对人的影响绝对是巨大的，我的强计划性点滴间已融入到了娃的生活中。一切都是最好的安排，一段感情不合适就千万不要进入婚姻，不然成本太高。因为一直经济独立的原因，我实在不觉得BF或婚姻是女人必须拥有的，能自食其力、自得其乐的话，一个人过也好，两个人一起过也罢，都可以呀，反正都是过美好的生活。如果一个人的生活过不好，两个人的生活大概率也难过好，因为把自己过好生活的期待和责任交给别人来协助完成，这逻辑本来就很危险、也很扯。亲子间互为镜子，我对自己、对娃有信心。感恩社会的发展，允许男女有同样的权利接受教育和参加工作，这样女生就能拥有经济自主权，生活选择权就大大扩展了。对于BF或伴侣，我们拥有“有你更好，无你不少”的底气，这让人更灵动自由。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！