第一部讲的是方一勺如何用厨艺和真心彻底改变沈勇，沈勇如何花式疼爱方一勺，第二部便有人开始从中作梗，肆意破坏这段天作之合的姻缘。
即便表相再怎么不堪，也要看清楚本质
全城的人都在传沈勇是个恶霸，为非作歹胡作非为调戏民女，可是事实上沈勇只是因为父亲独裁找不到自己存在的价值反而享受这个名声带来的刺激，并没有去做一些伤天害理的事，甚至还企图阻止其它俩人的过分行为，所以他从来不为自己辩解，还逢人便强调我是恶霸沈勇。
有一次恶霸三人组去酒楼吃霸王餐被轰出来后，沈勇借口说母亲送的香囊落在酒楼，一定要回去取，遭到其它二人的无情嘲笑，这么大人还这么依赖母亲，结果他回去不仅将饭钱付了，还将砸坏的桌椅的钱一并给了店长。
方一勺被两个黑衣人绑架的时候，沈勇以为是他们其它俩人在强抢民女，于是立即出面义正言辞阻止，阴差阳错救了方一勺，一见钟情就是发生在一个人已经快要绝望的时候头顶投下的阳光。如果一个人真是发自内心的想做坏事，是不会有这么多顾忌的。
可方瑶是一个大门不出二门不迈的深闺大小姐，她被逼嫁入沈府的时候，不仅没有想过要去调查这些谣言的真实度，反而直接失去了活下去的勇气，以死来逼自己的父亲取消这门亲事，本来我很佩服她能坚定的选择自己的人生，结果却在他名声渐好的时候又去验证真实性给自己心里添堵。她不是爱不爱沈勇这个人，而是不敢接受自己选择惨败的事实。
大多时候我们都被过度黑化的表象欺骗，以致于失去打开包装的勇气，其实这是是一颗包裹着褴褛外壳的苦衣糖果，你没有勇气突破这份褴褛看到背后的精美，那就不要羡慕别人嘴里的甘甜。后悔自己的选择不如过好自己的生活
方瑶了解到沈勇不再是以前那个京城恶霸之一，反而是一个侠义心肠的于是很后悔当初拒绝的举动，便刻意去靠近方一勺，并每日邀请她去喝茶认错道歉，还认她为妹妹，美其名曰：怪自己的爹之前没有经过她同意就把她送上花轿，担心她嫁给一个登徒浪子浪费一辈子的青春，害怕从此她跳入火坑无法自拔。当方一勺发自内心的表达自己过的真的很幸福的时候，方瑶越发想关注并插足他们。
她本是一个养尊处优的大小姐，完全可以忽略过往选择带来的后果，继续过她闲云野鹤般的诗意生活，却一念之差非要将自己的尊严抛下去夺回她以为是她的幸福。结果被沈勇无情讽刺羞辱：方家大小姐不喜欢听娘子说过得好，要说你过的很惨，这样她才能有机会居高临下的施舍自己自以为是的善意。
与其花时间去关注自己放弃后的结果，后悔自己的选择，浪费时间纠结在如何不择手段夺回不会属于自己的东西，不如想办法继续过好自己的生活，提升自己的实力，毕竟只有这样才能像沈勇一样站在人前，同时获得一致好评。
凡事做到极致
沈勇一心扑在查案上后，不管多晚都会外出找线索，他能利用一切掌握的资源破获了好几起连他爹知府县衙都解不出来的奇案，他的标签就变成了不是衙役胜似衙役的破案小能手沈少爷，恶人闻风丧胆。
方一勺总是能沉下心来设计别出新意的菜式，还解决了王妃看见食物就想呕的心病，她的标签就成为了不是厨师胜似厨师的专业厨房艺术家沈少奶奶，有人为了能品尝到她的食物而大打出手。
不需要去训练多么高大上的技能，即使只是日常的柴米油盐，只要潜心修行到极致，依旧能名满天下，位置无可替代。
柴米油盐酱醋茶中的平凡生活也能羡煞旁人，这是对嫁给爱情最好的诠释。
无戒训练营第四期第十九天
