今日林老师在群里分享他自己曾经的经历与心路历程，以及相关的呈现。同频，与我自己成长过程中的体会，是如此的相像。
林老师分享中心魔一词，让我有很深的共鸣。何为心魔，我自己的体会就是，成长的一路过程中，内在宝贝愿望没有被满足，甚至一直都被忽略了，乃至各种受到的各种伤害，一句话伤痕累累，或许都已经破碎了，冰封了。内在宝贝就以孩子任性的一面呈现，不断的发着信号：看到我，看到我，看到我。。。。这个过程还有头脑来搅和：听我的声音，别理那个感受。
我现在还很深刻记得那一刻：所有丹田的力量向上涌到心口，突然感觉到心热了，才明白之前的三十几年，心都冰住了。练得有段时间的丹田在此之后很长一段时间里，都没有办法续集力量。
如何修正心魔呢，我是在课程中拓展自己的意识形态和学习到方法，在平常的生活中摸索和操练自己。整个过程是对自己不断深入了解的经历和体验。
第一练：觉察（意识积极的贡献）；
尽可能的觉察自己每时每刻都在发生什么，一开始做不到，那就尽量每日反省。
第二练：真实的，坦诚的，如实的面对自己的状态；
我的生命状态中蕴含着：索取，胆小，懦弱，自卑，狂妄，自大，傲慢，贪婪，极其依赖，强烈的受害，无力感，懒，拖沓，爱面子，匮乏，恐惧，讨好，压抑，冷漠，情绪化。。。；
同时还拥有着：善良，勇敢，激情，付出，有爱，坚强，负责任，担当，冒险，自信，纯真，正直，坦诚，行动力，快乐，幽默，执着，目标感，使命感，有理想，有情怀，光荣，荣耀，谦逊，慈悲，同理心。。。
第三练：接纳；
停止评判（意识妨碍的一面），接纳自己那一刻所有的生命状态（以上）呈现。诚挚的道歉：对不起。。。。，请原谅我。。。。，谢谢你。。。。，我爱你。。。。
问自己一个问题：假如这个世界上没有一个人认可我，认同我，我是否依然还爱着自己？！
第四练：探索；
以上这些状态代表着我内心怎样的诉求？我如何可以去满足，去转化，去疗愈？！
第五练：转换（正言正行正思维）；
在接纳的基础上，在某个当下的生命状态（积极状态or消极状态），我还可以有怎样更好的选择？！我要什么样的生命状态？！（伴随着觉察）
回顾从2012年6月至今已6年多过去了，我正踏在这条勇敢做自己的道路上，感恩我自己的身心灵，神性，感恩所有一切的发生，感恩各位老师的指引，感恩。。。
