[90天目标]
1.每天坚持跑步3KM-5KM或运动30分以上。
2.减重20斤。
3.每天坚持早起3打卡：早起,亲子打卡，晨间日记，运动。
4.坚持完成PPT练习作业
5.养成使用时间管理工具习惯。
上周回顾
1.上周运动有完成：跑步6天，毎天跑步5公里，以上，有1天活动30分钟以上。
2.本周晚上坚持少吃了，减重4斤。
3.坚持打卡，完成。
4.PPT作业，未完成。
5.OF与日历，不定时打开一下。
学习感悟
目前最有成就感的是：1.突破了讲课的恐惧，90分钟的课程，可以根据PPT自由发挥了，并得到了很多人的肯定。2.每天坚持早起跑步，现在达到毎天5公里以上了。3.亲子打卡继续进行中。4.通过跑步运动，不断的内省修正成很长自己，并得到家人的认可与支持，很快乐。5.明白老师所讲的，一次只坚持养成一个好习惯，所以很快乐的活在当下。
