一、内容回顾
1、积极主动可以构建人生的语言。
2、分身术第一法则——口吐莲花
3、当你不想成长的时候，有无数个借口在等着你。
二、幸福进化俱乐部以及各项训练营的六大营规
积极主动：您的标准决定了自己的收获
刻意训练：放慢速度，把每一个要点做到位
作品声音：既然参加，就要做到底、成果导向、产出作品
利他主义：照亮盲区、避免甲方思维
同侪力量：利用小圈子的力量，努力成为榜样
本质导向：抓住每次训练的本质，不停留于表象
三、积极主动需要的两大能力
1、觉察力
2、知识
四、分身术第一法则——口吐莲花
积极主动可以构建人生的语言。面对困境时，要积极主动的面对，让小我难以生存。在填写“自我觉察表”时，我发现有些时候解决问题的其他方案自己是知道的，可是自己却任由小我强大，用简单粗暴的方式去处理问题。我承诺，在今后的工作生活中，要积极主动的去面对自己的情绪和感受，找出问题的根源，让理性我更强大，努力的成长为自己期待的样子。
五、新的收获
昨天永澄大大做了线上答疑，其中有两点让我对积极主动有了新的认识：
【问题1】感情中该不该主动？
积极主动这个习惯有没有使用范围，比如说在感情中一般越是主动的一方就是爱对方爱的多一点，很多人传授经验的是女生在感情中不要过于主动不然会掉价会很累，男生更可能不在乎太主动的女生，如何看待在感情中的积极主动这个习惯？
【导师回答】
1、积极主动 ≠ 主动，别看这两个词长得比较一致，但是感情中主动和感情中积极主动绝对不是一个意思。
2、积极主动是说每个人都需要拥有为自己创造有利于自己发展的外部环境的责任和主动性。所以，谈感情的时候，积极主动是考虑如何努力去创造更好的环境，而一味的主动，可能是不懂如何去爱的具体表现。
【问题2】选择恐惧症总是被“小我”绑架怎么破？
每次做大大小小选择的时候，总是希望自己最终做出一个最好的选择，让自己不要后悔。但实际上没有最完美的选择，总是要有所舍弃。很多次做完选择后，自己就开始后悔，觉得如果当初选另外一个可能会更好，现在的选择比较糟糕，然后就陷入深深的自责和后悔中，被“小我”绑架了（例如日常生活中买大件的商品）这种情绪怎么破？
【导师回答】
1、首先要调整第一个信念：一定要允许自己试错。这个底层的思维模式是成长思维，允许犯错，才可以更好地提升。
2、其次，你的犯错之后必须要用纸笔落实下来，把问题记录下来，建议去参加马博士的复盘活动，学习如何有效复盘。
3、另外，根据科学研究，购买大件商品，买了之后后悔要远比没买而带来的后悔药小的多。所以，你尽可能购买大件物品吧，花的钱才是你自己的钱。
4、我购买大件物品的时候会问自己一句：这个物品是否是生产工具，如果不是，是否有利于我的价值积累。如果判断是的话，那就买，贵我也买！
六、我的《积极主动自我觉察表》
自我觉察：言语
具体事项：相亲，第一次见面就被约到某馅饼店
外界刺激：有不被重视的感觉
无选择状态下的回应：还没见面，就不喜欢这个人
解决方案：
1、站在对方的角度看问题，也许他经济条件有限
2、跟对方沟通，换个地方
3、实在沟通无果，大不了就不见了^-^
IF-THEN：如果再遇到类似的这种情况（当然我不希望再有第二次），我会积极的去和对方沟通，换个地方见面
我承诺：我会直面自己内心的情绪，不轻易的妄下判断，以积极主动的态度，创造有利于个人感情发展的良好环境。
实践结果：与对方沟通后，换了另一个地方。
七、自我反思
从小到大，总是不敢做决定，因为好不容易做出的选择，都会在父母、亲戚朋友的压力下，又被迫放弃，学习了小我的五种喜好后，才明白，其实这都是趋利避害的结果，归因还是在于害怕对自己的人生负责，害怕坚持自己的选择，而到最后发现自己做出的选择是错误的，无法承受，所以通过这种方式将选择后果转嫁给其他人。反思自己的过去，我在日常生活中常用的小我语言是：遇到需要展示自己的时候总是喜欢说：“我不行……我做不到……”，回忆往事的时候又总是喜欢说：“如果当年我……就好了”，不喜欢现在的工作，又没有勇气换工作的时候又会说：“在体制内工作这么多年，现在辞职，什么都不会，什么都做干不了”，“早知道当年就去跟着导师创业了”，“要不是……我现在就……”，类似的语言很多，这都是自己不积极主动，任由小我自我发挥的结果。永澄大大说过：“当你不想成长的时候，有无数个借口在等着你。”只有自己才能对自己的人生负责，我想要什么样的人生，我期待自己变成什么样子，选择权完全在于自己。
永澄大大说过：“当你不想成长的时候，有无数个借口在等着你。”只有自己才能对自己的人生负责，你想要什么样的人生，选择权完全在于自己。让我们携手打败小我，一起成长为我们期待的样子吧！
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
