据数据统计，在中国，每天有1000人猝死，25岁左右的年轻人占大多数……。圈子很小，害怕下一个倒下的人，可能就与你有关。
前段时间状态不是特别好，就想着要早点睡，好好调养一下，就要求自己11点就去睡，如果中午没午休，有可能10点半就睡了。
和朋友聊天，一看快要11点了，朋友会说，“老人家“，你的养生时间到了，你该睡觉了吧。
在现在很多年轻人眼里，11点就睡觉，那是不可能的，不论是在外的还是在家的，都觉得，我的夜生活还没过够呢。当你说11点要去睡的时候，似乎都要被嘲笑，认为那是老年人才该有的生活。虽然口头上念叨着，哎呀，你这么早睡真好，实则一种似乎带着一轻蔑，你不是同类。
现在早上可以的话，我尽量都在家自己做早餐吃，还会吃几颗红枣，和同事说起此事，同事一脸的惊讶，“哇，你这么注意养生啊“，我只能报之以微笑。
说起“养生“，相信大多数人和我一样，第一脑补画面就是，早晨，一个满头白发的老人，在晨光下，大树旁打着太极；三餐吃的清淡且少。可”养生“明明是个中性词，为什么，听起来那么让人不舒服，因为反差！年龄上的不合时宜。
我是个地产策划，人们口中常说的地产狗。新闻里偶尔会出现，某某地产公司员工因为经常加班而突然晕倒、猝死等等。我也有过那种，晚上工作到两三点，早上六七点起床，一个星期里除了吃饭，睡觉，就是写报告的日子，这段时间你没有精力、也不会去想任何其他的事。
很多人会在朋友圈“晒步数“，那是晒最多，而我们，比的是谁最少。
还记得以前，看过一篇文章，大意是给地产人士推荐十本书，最后一个本是《颈椎病康复指南》，简直是神来之笔呀！
对我个人而言，一个人活得很讲究，并不是说多注意养生，真正的养生之道大了去，自己说都说不清，只是这样的人特别知道健康的重要性，知道身体好才是革命的本钱，这句烂俗话的意义，知道要对自己好一点。
从小，父母教育我一定要按点吃饭。记得刚毕业那会，开始参加工作，因为住的远，下班到家，吃饭就七点多了，自己都觉得正常了，可是对于五点半六点就吃晚饭的爸妈来说，太不正常了，他们总会无比心疼的说，天啊，怎么这么晚还没有吃饭呢。打那之后，只要超过七点问我，有没有吃，一律说吃了。
就算再加班，我都要尽可能的做到按时吃饭，哪怕几口，也总比过了饭点很久再吃或是不吃强，很多人会说，我不想吃公司的外卖，或是等加完班九点十点再回家吃。其实有时候情况特殊，吃了才是最重要的，吃什么在哪里吃，没关系的；
爸爸的胃之前不好，就是因为年轻时不注意，还经常不吃早饭，得了胃病（现在好了），奶奶为此很操心。我会坚持吃早饭，因为从小奶奶就是这么告诉我的，一定要吃早饭，即便你睡到九点十点，她都要你去喝碗粥。
我的胃很健康，但我看到身边人或电视里，有胃病的人发作起来时候的样子：额头上不断冒出的汗珠、蜷缩的身体、痛苦的表情，太可怕了，我不知如何应对，如何去安慰，我也不希望它发生在我身上。
知道要加班，怕自己一坐坐太久，我会给自己定个闹钟，告诉自己要起来活动活动筋骨了；
早上一杯水的重要性，网咯上一搜一把，想到几年前还没有这个习惯的时候，我会想知道，这杯水是空腹喝还是早饭后喝，是刷牙前还是刷牙后，是喝蜂蜜水还是盐水好，是隔夜水还是刚烧的水。既然早起一杯水很重要，那我就希望这杯水能在我的身体里发挥它最大的作用，反正做起来也不难，不是吗？
我还尽量保证自己一天一个鸡蛋（买个蒸蛋器很方便的），每天要吃水果，一周至少运动两次（已经算少的了），冬天泡泡脚……
我没有想延年益寿，活到99，只希望在该有的年纪，比同龄人看起来更健康，更有活力，能放心的吃，大胆的玩，不会因为胃病，很多美食都被生生的拒绝，不会因为没体，去不了远处，看不到更美的风景……
更害怕因为我随心所欲对待自己的身体，而将家人带到痛苦的深渊。我在25岁的时候，就给自己买了保险，当时的业务员说，像我这种这么年轻就有保险意识的现在很少了，我不知道这样的人多不多，我只是知道，“保险不是为了自己，而是为了家人而买”。如果真的有那么一天，我不希望我的家人在承受心理上的巨大悲痛时，还要去承受经济上的压力！那种无助感一定很煎熬，很煎熬……
有些加班和应酬都是注定的，我们有该做的工作，有该去实现的梦想。但身体也是自己的，是自己的，是自己的，不要抱着侥幸心理，永远记住，意外和明天，不知道哪个先来，能做的就是去准备，去照顾好你的身体，好让意外来的时候，程度轻一点，损失少一点，恢复的快一点。
一些长期受益的小事，慢慢的会总从一种坚持到一种习惯，早点开始这些坚持吧，也许正是它们在死亡的这条道路上，阻碍着“死神”的提前到来。我相信身边也有这样的人，你要相信我们的一些生活方式，不代表你老了，而正是，你要比别人活得更年轻，去更有朝气的活。
那些长期熬夜加班的人，希望有一天，当你真的有条件早睡的时候，躺在床上的你不是在玩手机，又度过了一个熬夜的夜晚。
