打卡日期：2019年/2月 22 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 191 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（548 ）个。
早睡早起 6：40---21:30 小运动（开合跳+仰卧起坐+坐姿前倾）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动，早睡完成
感恩逗妈辛苦付出，耐心陪伴
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
准时到家，与家人共进晚餐，其乐融融。不碰手机。早睡早起完成 21:37---5:10
【逗哥】今日闪光点
* 到家后先完成自己的大青蛙（作文）
* 利用番茄钟间隙完成每日小运动
* 主动用零花钱支付学校订阅的报刊费
#父母教练检视#
* 今天一如往常，周末，照例学校会布置一篇作文。以前这个对孩子来说，是个大问题，他一般会逃避放到最后
或者会在逗妈的“指导”下痛苦完成。以往每次的作文，总是会拖很长的时间。
今天王丁益到家后，首先想到的就是先完成这只又大又丑的“青蛙“
尽管逗妈回来后，勉强完成，质量也只不过略微进步。但是我们父母教练还是不吝啬的狠狠的表扬了一番
就为了孩子已经有了直面困难的意识。假期里面，每天作业前，照例是聊天环节
当谈到这个话题时，还是说，我为什么不能先完成简单的作业，把作文留到最后。
我说也可以啊，但是作文依然存在，而且会给你一个错觉，就是作业越来越难，困难越来越多
如果你一开始就像这只大青蛙开刀，那么接下来的作业就是相对简单了，你会觉得越来越简单
长此以往，坚持下来，你在高精力的时候完成最困难的事，成为你的一种习惯
当然，困难的事还是要面对，但是心情会越来越轻松，效率会越来越高
孩子当时并不完全理解和执行，父母教练当真不用太着急，给孩子一些时间和空间
食物需要消化，知识和好习惯同样如此。
【感悟】
付出足够耐心，才有资格看到最美的花朵盛开
