人生取决于我们自己如何看待，而我们的人生就是自己心理创造出来的产物。
01 计划 Plan
（1）读完2本书
（2）18号开始每日学习一章线上课程
（3）英语每日学习2课并打卡单词
（4）运动5天
（5）坚持每日冥想
（6）日语阅读6篇
02 执行 Do
（1）读完一本书《清单革命》、《象与骑象人》阅读完1/3
（2）线上课程学习完6章
（3）英语学习学习13课，未完成1课
（4）运动5天
（5）冥想7天
（6）日语4篇
03 检查 Check
本周完成情况较好，最值得表扬的是运动这方面，有氧操+练腹+改善斜方肌+下颌线，运动对我来说一直都是能够改善、调节自我情绪的良药，每次运动完就好像把坏情绪和烦心的事变成了一滴滴的汗水都排了出来。
只要我调整好自己的情绪状态，我知道我就可以做得很好。以后也要对自己做一些信心哦，继续加油！
但是在时间管理上还是有些不太合理，作息不规律，睡觉晚起床晚，有两天更是睡到了10点多才起床，一个原因是晚上看电影看到太晚，本周在看电影方面花费时间较多，总共看了9部电影。
04 调整 Adjust
继续坚持冥想、运动、学习英语和读书。
开始上班了，必须调整好自己的作息，规律睡觉起床的时间。减少在娱乐方面的时间。
坚定意志，以完成每日的目标为重，没有特殊情况，任务没有完成就不能进行娱乐活动或其他活动，在这方面从意识上要重视起来。
多思考一下如何优化时间管理能力，如何更好的保持注意力集中，做到高效高质地完成任务。
休闲娱乐
观影：9部（每一部都很认真的观看了）
《利刃出鞘》、《被解救的姜戈》、《蝴蝶效应》1、2、3、《多哥》、《乔乔的异想世界》、《火星救援》、《致命魔术》
综艺：《歌手》2期、《王牌对王牌》1期
小确幸
♥和小叮当的每一天都很幸福，我真的很切实的能够感受到来自他对我的爱。
♥出去拿快递享受到了美好的午后时光，沐浴阳光、欣赏花朵、和猫咪互动。只要用心去发现、感受，生活总会给带你意想不到的美和幸福。
♥成功做了一次凉皮～对于喜欢吃凉皮的我来说掌握这个技能简直幸福爆棚，只要想吃就能满足自己的胃。
♥本周读到了一本好书，听到了一门好课，也让我觉得好开心，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书中的朋友与我交谈，解我疑惑，甚是欣喜。但一切的智慧和知识都是需要我们去实践的，否则知道再多的道理也过不好这一生。
“智慧之语、人生意义，甚至是博尔赫斯书中的图书管理员所追求的答案——每天充斥在我们的生活之中，但是除非我们用心欣赏，花时间去了解、质问、改进，把它跟自己的生活联结起来，否则智慧之语仍只是智慧之语，与我们又有什么关系呢？”
