从2015年5月4日发起自控力lab，发出第一篇文章《为什么做自控力lab，以及你该怎么玩》，到此刻2016年11月22日，562天，如果说最大的体会，我会选择三个字：内驱力。
在这504天，由于各种原因尤其个人能力有限，很多人离开了，选择留下来一起玩的人屈指可数。
离开的人中，一些人开创了自己的社群或课程，发展得远比自控力lab好，自己也成为牛人。每每看到这一点，能够成为其中一点点的助缘，很开心。我愿坐在路边，为他们鼓掌、祝福。
遗憾的是，更多人再也看不见也听不到什么声音了。有时候我会思考，牛人与普通人最大的区别在哪里？
内驱力
就我的观察，还是这三个字：内驱力。
尤其2016年2月1日，开始做收费社群后，这一点观察得更清楚了。
首先，能够进入核心习惯社群的人，肯定比免费的人有更强烈的内驱力，不然怎么愿意付费去养成某个习惯，让自己变得更好呢？客观地说，这四个核心习惯中，读书、写作的群真是太多了，想通过运动瘦身改变人生的也相当多，而想要培养冥想的习惯的，百里挑一。更枉论，一般人对冥想有很多的误解，还有相当的人觉得冥想太无聊了，每天冥想5分钟都觉得不可忍受。
前两天，第3期冥想群的陈童鞋发来60天收获（共70天）：
1、睡眠质量改善：我把固定的冥想时间安排在午休和晚上睡觉，之后尤其是午休质量好很多。
2、纠结的时间短了：以前比如遇到复杂的工作，纠结半天也进入不了工作状态，现在遇到这种状态，我先冥想，把自己从纠结中脱离出来，10分钟吧，回来就可以进入工作状态了。
3、慢慢体会活在当下：比如以前总是催孩子，快点快点，下面咱们还得干着干那，现在慢慢学着关注当下这件事，少被过去和未来困扰。困扰的事专门安排时间思考。现在我一着急，孩子就会说，妈妈，活在当下。
4、情绪控制能力增强：现在遇到特别冲击，以前得烦恼很久，越想越生气，现在就坐下来冥想一会儿，拿旁观者的角度来看这件事，平静下来，要么考虑这件事，要么放下了，安排早上清醒时间思考。
但每种体会有时淡化，需要不断演练，慢慢变成条件反射。
说实话，在自控力lab上我对自己一直不太满意，惭愧没有更多时间、精力陪伴。那天，收到陈同学发来的收获，感觉异常荣幸与兴奋，与有荣焉。“对别人有价值”，真是我觉得最幸福的一刻。当然不敢居功，她有收获，因为她有改变的内驱力，已经准备好了。冥想营恰好作为助缘，支持、陪伴她去走这一程。
什么是内驱力？
2013年有一本畅销书《驱动力：在奖励与惩罚已全然失效的当下，如何焕发人的热情》，作者是趋势专家、畅销书作者丹尼尔·平克。他从时代大势的角度诠释说，在这个驱动力3.0时代，旧有的奖励惩罚式的激发人们积极性的方式已经不再有效，我们必须把我们的驱动力系统升级到3.0时代，这个新系统的核心是自主、专精和目的。
在我看来，所谓的驱动力3.0时代，就是人人依靠内驱力驱使自己自主、专精和目的的时代。
内驱力的魔力
除去在自控力lab的观察，在工作上同样看到内驱力的魔力，有内驱力的人会主动选择为自己工作。如果一件事情是他想要的，压根不太需要别人在后面督促。甚至一旦别人督促时，感觉真的好烦好讨厌。
拿最熟悉的人——自己做个栗子吧，今天早上有一位老师说，我有一个同事讲起我的工作状态“躺着挣钱”，然后怎样怎样，我立马辩解，他不够了解我（看来还是自己修为不够哈）。作为一名从业11年的图书产品经理，一路走来，大概因为很热爱图书，我有强烈的内驱力，不断要求自己，从来不满足已经做到的。尤其“躺着挣钱”的时候，危机感爆了，更焦虑地折腾自己，千方百计训练以加速成长。大概，这也是不幸福感的来源。但每每这个时候，我会换一个视角：很好奇，我会走到哪里？好朋友莹肖曾说，我有“不疯魔不成狂”的特质，这背后藏着的是强烈的内驱力、无穷无尽的好奇心。
内驱力是给自己的
可想而知，作为这样的“疯魔”，我不仅拿鞭子狂抽自己，也屡屡抽一起工作的人。由于管理能力不足造成很多问题，有时也有很多愧疚感，比如做小团队总做不成。2016年开始做工作室的时候，被某两位同事的反馈折磨许久，终于幡然醒悟：为什么我不选择跟我一样有内驱力的人共事呢？于是，果断选择心仪的小伙伴，并努力去激发别人的内驱力。
昨天，看到这两位小伙伴开始自己做规划，想办法，很是开心。摆脱唠唠叨叨给别人抽鞭子的感觉，太好了。终于从絮絮叨叨“老太太式管理者”的角色——感觉真是太糟糕了——下岗了。
内驱力，应当而且唯一要指向的只有自己。
而对待别人，筛选有内驱力的小伙伴一起玩耍，就够了。不是有句话说：你想自己怎么被管理，就这么去管理别人么？如果有幸互相协作成长，就一起玩；假如不能也不勉强，人生是一个人的孤独旅程，有缘做个朋友互相陪伴一段，不也挺难得么？
你的答案呢？
各位小伙伴，牛人与普通人之间最大的差别，你的答案呢？
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