昨晚小闪宝睡觉中途毫无理由，无法安抚地哭闹了近三个小时，从出生到现在还是第一次这样哭闹，折腾得我身心俱疲！然后宝宝早餐时不知是因为噎着还是感冒，吃到中途全部呕吐出来了。宝宝的这些反常让我甚是不安！喜庆春节之际，真心希望孩子们都安康无恙，好好享受节日的快乐与美食。
还好，有课程和德芬老师的书的陪伴。针对自己的不安，我写下了解除不安情绪模式的话:
我看见我有担心害怕孩子生病的负面感受，我愿意接纳它，并且放下对它的需要。慢慢地我就忘记了心中的不安。
并向宇宙许下一家人安康快乐度过春节的订单。
还好，带着宝宝晒太阳，玩泥玩土，睡睡吃吃，一天顺利过去了，宝宝也没有感冒的症状。
今天还有两件事带给我负面感受，我用了同样的方法去释放了它，而没有任由它搅浑我的心。事情过去后，发现也并没有自己的臆想中那么糟糕。正如德芬老师书中说的:
我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。
如果能达到这样的境界
真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
那我们可以快乐很多，就可以经由一个个喜悦的旅程，到达一个个喜悦的终点。
通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌、费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲来得容易多了。
丽冰老师的课上说，期望生焦急，焦急生焦虑，焦虑生恐惧。最近几个人问我是不是我用什么方式改变了某某，或者某某有没有改变。我都回答说，别人变不变都不重要，重要的是自己在慢慢学着变。可见当我这样聚焦自己时，有些曾经烦恼的人和事也在不知不觉地朝着好的方向发展。
你就是这个世界上最强的磁铁，你的大脑会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的东西吸过来！
今天两件并不大的事情引发的情绪，带给我最强烈的震动就是蓦然醒悟，自己是一切问题的本源，外在所有发生的事情都是你内在的投射。还好，风雨之后我醒了，也付诸行动地发生了改变。接受自己慢慢变，慢，就是快。
内在的喜悦是成功的燃料。什么时候和自己的负面情绪相处好了，面对自己不喜欢的人事物都可以泰然处之了，那么就是成就我幸福人生之时。
大自然的振动频率最接近我们本来面目的振动频率，与大自然回应共鸣是我们最好的情绪的“秘密转移物”。趁这次回家度春节，我要把所有的烦恼和不愉快丢给生我养我的这片土地，抛向湛蓝的天空，撒向墨绿的大山 。
我在践行的路上，与你共勉。
感恩温暖的阳光叫起倍感疲惫的赖床我。起来的感觉还是好的。
感恩妈妈准备好的早餐，为我补充开启一天的能量。
感恩阳光、土地、野草带给孩子们的喜悦。
感恩家长做着他该做的事
感恩大女儿帮外婆打扫整间屋子。
感恩爸爸做的美味饭菜。
感恩妈妈家的所有美味的有机食物。
心怀感恩每天都是感恩节
感恩平凡美好的一天
越感恩越幸福！
