张爱玲说：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

王小波说：“中年女人是场灾难。”

在我们的固有观念中，中年是人生中最狼藉的时代，它没有青年的不羁与潇洒，也没有老年的平和与宽容。中年人，正是上有老下有小，房贷、车贷、医疗、教育全压在肩上的时刻。现在一提到中年人，首先想到的就是油腻，觉得他们只能在饭桌上吹吹牛，在麻将桌上拼杀一番，抱着保温杯聊聊茶文化。90后，一不开心就拍拍屁股走人，而70后只能抱着保温杯装佛系。他们不是能忍，也不是喜欢工作，而是不得不待在这里。

梁实秋在文章《中年》里说得更悲惨一些，“耳畔频闻故人死，眼前但见少年多”就是中年人所面临的两种状态。好像中年比任何时候都更恐慌，他们担心失业、担心身体突然出现问题、担心孩子考不上重点学校、担心父母生病、担心另一半出轨，对新事物失去兴趣……

中年真的是危机重重，像我们想象的这么可怕吗？罗比·路德维格的观点正好相反，他认为中年人自有他的优势，中年人在职场上摸爬滚打了十多年，他们更具智慧，拥有广泛的人脉，有一定的经济基础，理性的自我认知，又富有同情心和包容力，总体的抗压力要比年轻人和老年人都要强。中年不意味着衰老，而是正处在一生中的黄金时代。

在罗比·路德维格所著的《最好时光是现在》，他从职场、身体、婚姻、精神世界等方面，分别阐述了中年人所占得的优势。同时，用具体的事例证明，中年才是一生中的黄金时代。

罗比·路德维格是美国著名的媒体大V，也是著名的心理治疗师。她经常在CNN、FOX等媒体上露面，还主持过真人秀《一周拯救婚姻》。

我们一起来看看如何发挥中年优势，让黄金时代呈现得更完美呢？

对职场危机说“拜拜”

面对晋升无望、被裁员、找工作难，与年轻人相比丝毫没有竞争力的中年人，如何才能摆脱职场危机，赢在当下呢？

1.     找准自己的定位

媒体上都在说中年人已被焦虑情绪攻陷，处于高职位的觉得自己晋升空间小；处于底层拼搏的看到别人买房买车，自己内心不平衡；生活已陷入一潭死水，曾经做过的梦却一个个来催促去实现。

曾国藩说过：既往不恋，当下不杂，未来不迎。曾经的事情早已过去，无论好与坏都不可能再穿越回去重新来一遍，而未来飘忽不定，不如做好当下。

李白没有治国才能，在官场上混得也不尽如人意，在文学上，他却是唐代伟大的浪漫主义诗人，被后人誉为“诗仙”。

找准自己的定位，努力拼搏，总会获得丰厚的回报。

2.   不断提升竞争力

诺贝尔文学奖获得者赫尔曼·黑塞说：“面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑。因为它可以轻易地将每一个落伍的个体远远抛下，碾作尘土，且不偿命。”

我们一直以为大脑在儿童期不停发育，到成年发育成熟后，就开始走下坡路，而到了中年便开始健忘，学习能力下降。最新的科学研究显示，大脑终身都有神经可塑性。也就是说，我们不停地学习，大脑就会接受到外界的刺激，这时候脑区的神经连接就会生成和巩固。你越刺激，脑区的神经越强壮。若是你三天打渔两天晒网，或者长期不刺激，那么脑区的神经也就不那么积极了，所以你就会出现健忘或者学习能力下降的现象。

红桃皇后定律说，你只有不停地奔跑，才能让自己保持在原地，而不至于后退。这样，至少可以保证你不被时代淘汰。如果你想要前进、超越别人就需要花两倍速度奔跑。

无论是什么时候，提升自己的竞争力，都会在时代的浪潮中争得一席之地，而不至于是被淘汰的那一个。

3. 做好转型准备

总有人说，35岁的人找工作越来越难。而企业也总是从35岁的人下手，觉得他们不是身居高位拿走了太多年薪，就是他们的思想越来越跟不上时代，所以不淘汰他们淘汰谁呢？

既然35岁是事业的一个分水岭，就要及早做好应对。在这个急剧变化的时代，想要像上一辈那样手捧“铁饭碗”旱涝保丰收来混到退休，是不可能的。

北京十一学校校长李希贵认为，未来20年会有60%的职业要消失。

2000年，世界领先的投资银行高盛集团位于纽约的股票现金交易部门有600个交易员。现在机器取代了交易员的工作，人工交易员只剩下两个。

随着科技与人工智能的超速发展，我们的工作变化性越来越大，不提前做好准备，只能被时代的洪流冲走。而那些做好准备的人都收获颇丰。

很多人害怕转型，觉得自己除了本职工作，其他的什么也不会。

就像唐山收费站的36岁女收费员，说自己只会收费其他什么也不会。就算你其他技能一点都没有，从头开始学总可以吧。要给自己机会，而不是等着机会来找你。

35岁的罗振宇从央视辞职，做起了自由职业。从一档为人读书的《罗辑思维》到推出知识付费APP得到，只用了三年时间。从一个不为人看好的读书节目，到一票难求的跨年演讲会的门票，罗振宇将中年的黄金时代发挥得淋漓尽致。他甚至将跨年演讲开到了鸟巢。不要抱怨机会少，机会总是给那些有准备的人的。

4.     多学习理财知识

如果中年还以“月光族”和“还卡族”，甚至用“花呗”“白条”来标榜自己年轻，那么你的生活一定过得不如意。

美国UPS的快递员约翰逊，有一个雷打不动的习惯，就是每个月发了工资后，不是先去吃顿好的犒劳自己，而是将20%作为储蓄，购买UPS的股票。到他90岁的时候，这些股票的市值已经超过7000万美元。

中年应该多学习一些理财知识，给自己留足生活费后，要定期做好储蓄与投资，当突发事件发生的时候，我们才不至于低三下四地去和别人张口借钱，也免去了以高额的利率去贷款的压力。

即便自己被裁员或者有跳槽的想法时，也有经济作为后盾，不至于因为经济的原因，而限制了自己的发展与自由。

认清婚姻的本质

梁实秋说，蓦然一惊，已是中年。中年时，我们大多已在婚姻里沉沉浮浮几年或十几年，这时候的婚姻已显疲态或者趋于平淡。不再像恋爱时整天卿卿我我，而是多了吵闹与争执，甚至于婚姻已濒临破产，却依旧在将就着。

认清婚姻的本质，是让单身或者婚姻中的人明白，婚姻是一段合作关系，过程中会出现各种分歧，有的继续合作走到尽头；有的在半途分道扬镳，又找了新的合作伙伴；有的一直单打独干，不需要合作。无论哪一种合作都是人生常态，和人生失败与否无关。

1.   婚姻是避风港

婚姻本就是两个有缺陷的人的结合，吵架、争执、冷战是非常正常的事情。作为避风港，婚姻中的人都有权表达分歧、愤怒和冲突。只是在这场婚姻里，更多地是需要彼此付出爱，而不是去索取。需要对方付出，就明确地告诉他。

老舍对妻子胡絜青说过，如果我坐在那里抽着烟不说话，你别理我就好，我不是跟你闹别扭，只是在构思小说。

发挥避风港的作用，就是给对方最需要的。女人抱怨几句，不是对你的不满而是她倾诉压力的一种方式。男人并不总是忽视女人的需求，而是他们在处理压力时，习惯于专注地想出解决办法。

既然婚姻是避风港，就让每个人在避风港里享受到安逸与爱。

2.  欣赏对方的优点

钱钟书曾用一句话，概括他与杨绛的爱情：“绝无仅有的结合了各不相容的三者：妻子、情人、朋友。”

杨绛坐月子时，钱钟书天天往医院跑。第一天说：“我打翻了墨水瓶弄脏了房东太太的桌布。”第二天说：“台灯被我弄坏了。”第三天又说：“门轴两端的钢珠掉了”。这要是放在一般人身上，一顿争吵再所难免。我坐个月子，容易吗？你今天弄脏桌布，明天弄坏台灯，是成心来气我的？生活能力这么差，这日子怎么过呀？杨绛却说了三个字，“不要紧”。

钱钟书想写长篇小说，杨绛为了支持他，辞退了佣人，自己打理照外，还戏称自己是“灶下婢”。放在普罗大众身上，别人都忙着上课赚课时费，你却想写小说，别做你的白日梦了，给我好好去赚钱，我要买房买车。如此，中国现代文学史上一部风格独特的讽刺小说《围城》也就与我们失之交臂了。

在婚姻里，我们常常责怪对方，其实只是放大了对方的缺点，而忽视了对方的优点。欣赏对方的优点，多鼓励对方，你会体会到更多的甜蜜与温情。

3. 培养新鲜感

新鲜感是婚姻里的调味剂。既能承受蜜月期的甜蜜，又能忍受平淡期的寻常，这样的婚姻才能长久。

有孩子以后，女性把心思全部放到了孩子身上，忽视了另一半的需求。而丈夫呢，也因为事业的繁忙而忽视了妻子，这就容易造成二人的误解。

其实，每天出门和回家的第一件事，就是给伴侣一个拥抱，说声“我爱你”让她感受到你的爱。同时，在工作之余，可以写一句情话发给她，或者在节日时精心挑选一件她想要了很久却一直不舍得买的礼物，送给她，都能够增进彼此的亲密度与新鲜感。

众所周知，徐志摩的情书写得缠绵悱恻，让人向往。钱钟书一生中也多次给杨绛写情书，即使是七十多岁的时候，依旧会给杨绛写情书。

平时，两个人还会比赛读书，比谁读得书多，也会交流读书心得。

保鲜的感情是需要相互吸引的，如果没有了吸引力，爱情就失去了新鲜感。

精神世界的丰盈

著名的心理学家卡尔·荣格，对中年危机的解释，是因为年轻时你对物质的追求挤占了追求精神价值的空间。

1. 学会感恩

有研究显示，全世界各地人们的幸福指数都在中年时达到了低谷。

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。

学会感恩也是舒解情绪的最佳方法。每天坐在地铁上或者躺在床上的时候，想一想一天中有哪三件事情是值得感恩的，可以将它记在备忘录里。每天坚持做，感恩可以抵消消极情绪，让人变得更热情、机警、果断、专注。

2.  保持终身学习

年初，阿里巴巴的一则招聘启示引起了大众的热议。乍一看到年薪达40万人民币，年龄60岁以上，学历不限，工作背景不限，我想很多退休在家的人都看到了希望。再往后看，有1－3年以上网购经验，广场舞KOL、社区居委会成员都是加分项。虽然因为网购会刷下去一部分人，还是有很大一部分人可以胜任的，最终应聘成功的是一位83岁的老人——李路。

李路是清华学霸，退休后开始学习电脑和使用智能手机，十几个群的KOL，经常组织线下活动。就是终身学习，让83岁的老人在众人争抢的职位中脱颖而出。83岁的老人依旧在孜孜不倦地学习，我们还有什么理由不努力呢？

3.  旅行

每年给自己安排一到两次旅行，时间充裕的话可以到国外，时间不足也没关系，在城市周边走走，哪怕只是到公园里走走，呼吸一下新鲜空气，也是让压力得到释放的方法。同时开阔了视野，让自己的心灵在自然的滋润下得到升华。

著名的广告人李欣频在谈到自己能够保持创作的热情，其中一个方法就是旅行。

站在中年的船头，回顾前半生，我们或许会留下许多遗憾，会为了老人的生病、孩子的升学而一夜仓皇，更有可能为了保住一份工作，而连续熬夜、忍辱负重。

罗比•路德维格说：“与其深陷在遗憾中不可自拔，不如关注自己在其中得到的东西，关注你应该得到的东西，关注你为了在未来得到想要得到的东西现在应该做的事。”

对于中年，焦虑解决不了问题，用我们的优势加上不断提升的竞争力在这个世界拼搏，最终都会获得丰硕的成果。

正如曹操47岁才统一北方，牛根生41岁才创立蒙牛，武则天67岁才称帝。而公孙弘40岁才开始读书，读到60岁，终于到京城干了个公务员，可惜仅仅两天就被罢免了。回家后的公孙弘继续读书，70岁时又参加了公务员招聘，不仅一举成功，四年后，还做到了臣相。

就像梁实秋所说：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”如此，才能让我们的老年生活不至于一潭死水，而是过得更从容。

《最好时光是现在》虽然是一本教中年女性如何认清自己的优势，并发扬光大，同时不断地提升自己的竞争力，让自己在职场、生活中走得更顺遂。对于年轻人或者男性，也同样具有启发意义。如果你已陷入中年焦虑，不妨读一读这本书，从中挖掘出自己独特的优势，让自己的黄金时代发挥更大的价值与独特的光芒。