农历腊月十三，晴
这几天以每天4到5节课的进度听李雪的课，思考挺多的，但欲罢不能。今天出去办事时就显示了成效。一波三折的办事过程，中间两次升起抱怨情绪，但升起的时候就马上觉察到了，然后问自己，是不是又陷入了什么剧情，是不是把敌意投射给了外人，其实外人并没有恶意。这样之后发现两个营业厅的服务人员最后都是很认真的帮我解决了问题，而且还是一劳永逸的，以后八个月不用再每个月去一次了。
剧情，在我看来，也是从小到大形成的信念，我们的行为无意识的就会受它影响，如果能时时觉察，那么真的就是觉醒了，就像从一场场梦中醒来。
昨晚，老公回来将近一点了，喝了酒讲话比平时多。不知道是因为我听了课之后能量发生变化，还是昨晚发给他的李雪的诗让他触动。总之他说了挺多话，都是有助于沟通的，以前的他对此可是很不屑的。因为我半睡半醒，所以记不得太完整，但有两句话却让我瞬间触动，原来他是那么智慧，而我却一直没有了解过这样的他！
第一句是“我的生活就是这样了”。言外之意，你不要试图改变我，改变让我不舒服。
第二句是“很多事情都是‘你认为’”。言外之意，我总是看不到事实，看不到真相，都活在自己的头脑中。
他两句话就真相了我！为什么我当时感觉又惊讶又羞愧，因为一直以来我就是这样的，这两句话完整又正确的归纳了我的所作所为！而我自己却不自知，还一心以为自己有多正确，对方有多不对，一个劲埋怨对方在关系中不够付出。我就这么一直活在自己设定的剧情角色里，同时也把对方设定在我认为的角色上，不按照我的来，那就是错了，是不爱我，是对家庭不负责。前几天的矛盾和这几天的钻研课程，突然让我发现了自己的问题，感觉自己真的就像梦醒了一样！可是老公却三言两语轻轻松松就道破了！真正的对错显而易见。无怪乎我震惊又羞愧！
昨天听了一个案例，里面有关于梳理的方法：
1你的初心是什么？
2哪些是你的事？哪些是对方的事？
如果弄清这两个问题，你就没有抱怨了！
我的初心是家庭关系和谐。要想达成这个目标，那么每个人都应该在自己的位置上生活的舒适。
哪些是我的事？
做自己想做的，过好自己的人生。老公，孩子的事，可以建议，可以鼓励，但不需要我做主。尽量忍住，不控制不评判。而且我有个优势，我想做什么，老公基本都会随我，不会反对我。我想要什么物质上的，基本他都会满足，虽然我要的东西挺少。
哪些是老公的事？
他选择过他自己的生活，怎么过。不管是怎么和孩子相处，还是和朋友相处。都尊重他选择的方式。
这样说起来好像两个人都没有关系了，其实在真正的生活中，因为有感情存在，这样的界限可能会让对方更珍惜彼此的存在吧！如果能给到对方比对方期望的更多一点，而自己又是舒服的给出的，那就更好了！
真的希望我们的关系能达到我们互相都珍惜的那一步。
我是那个会捍卫自恋的人，不过我在慢慢从中走出来。
很庆幸老公不是这样的人！所以我是幸运的！
回看笔记，突然想到自己为什么一看起电视就陷进去要看很久，一看起小说也是如此。因为在做这些之前，我正经历着一个痛苦的事情，我想逃离这种痛苦却不得法，不经意间碰触到电视或小说，就被吸引了，为什么这么轻易？因为看电视是被动吸收，意识可以飘离身体，再感受不到痛苦了；而看小说则是让意识进入情节感受书中的情绪，因为不是自己的，所以不需付责任，轻轻松松的让意识离开了身体。我的意识就这样成了随处飘的惯犯……
