【每日必做】
√1.规划明日行程(三只青蛙)、挑出最重要的事
√2.每日记帐、检视花费状况
√3.每日总结(成功日记/感恩日记/觉察日记)
√4.每日正念冥想
√5.每日熊猫书院阅读
√6.每日团队或客户沟通
√7.每日检视注意力及手机使用
【今日检视 】
今日三只
1.熊猫阅读
2.教练式领导招生沟通
3.陪伴孩子乒乓球学习
4.杉树教练启动仪式(江夏学院)
5.财富俱乐部学习
明日三只
1.熊猫阅读
2.教练式领导招生沟通(10人名单)
3.乡创发展公司注册事项推进
4.公众号一篇新文章推进
【明日时限事项】
10:00青建协例会
PQ
1.杉树计划新一期线下启动会支持(团队教练带领)
2.慧合团队沟通公众号素材
3.瑜伽飞燕式2分钟
4.晋安河栈道健走30分钟
IQ
1.熊猫书院《你的灯亮着吗》周检测
2.当日检视及总结
3.易效能100讲音频之11
4.当日记帐、检视花费(今日支出食品76.5元)
5.财富俱乐部学习(线上答疑)
EQ
1.陪伴孩子,支持孩子乒乓球学习,支持孩子亲子阅读
2.与先生一起做午餐
SQ
1.正念冥想15分钟
2.感悟:心无挂碍,一切无妨
【成功&感恩&觉察日记 】
1.早上6点多醒来,看了几篇朋友圈文章,孩子醒了来找我,跟他商量一起去晋安河边看白鹭,他没有兴趣,并且表示也不让我去。我只好转换策略,陪他玩了一小会儿,然后再次商量,妈妈想去河边看白鹭,我们可以有两种方案……孩子选择了第二种方案,同意我留下一个手机,设定好30分钟时间,并且送我出门。回想这个过程,再次感受到选择轮的作用,作为妈妈,要同时平衡孩子的需求和自己的需要,当我们综合兼顾双方需求并且把有限的选择方案给到孩子的时候,孩子会做出他的选择,长期坚持,孩子也会懂得去考虑有选择性的方案,会变得更讲道理。
2.很充实的一天,上午送孩子乒乓球学习,中午来不及午休,出发去大学城支持杉树生新一期教练计划启动仪式,中间只能趁空隙让自己闭目养神几分钟,能量与精力状态并不理想,下午的团队教练,用了共创式的头脑风暴,大家的状态慢慢被激发,到小组团队展示的环节,整个小组的能量被推动到最高,作为教练很是喜悦和兴奋,感恩小伙们的信任和支持。同时,也觉察到学习的知识,一段时间未使用就已感觉生疏,知识需要不断去实践应用,才能更好的内化,也才能更好的转化成价值。我会尽自己的力量,尽可能去支持这些杉树大学生的成长。教练,同样是成人达己的过程。