亚健康如何调理之中老年人群

视频简介——年龄因素、自然老化是引起亚健康的主要因素之一，中老年改如何应对亚健康呢？1、营养均衡、饮食有节制2、保证良好的睡眠3、保证平和乐观的心态4、培养兴趣，修身养性5、加强锻炼，太极拳、广场舞都是不错的选择。

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