DAY15
读《高效能人士的七个习惯》（下）
今天学习了公共领域成功的三个习惯以及自我提升与完善的第七个习惯。共花了1个小时。
习惯四：双赢思维，这是人际关系原则，是人际基础。包括五个方面，双赢品德、双赢关系、双赢协议、双赢体系和双赢过程。双赢过程有四个步骤：1换位思考；2认清问题、顾虑；3商定可接受结果；4探寻可能途径。
习惯五：知彼解己，学会移情沟通，先了解别人才能获得理解。忌四种“自传式回应”，包括价值判断、追根究底、好为人师、自以为是。有效沟通四阶段，包括复述语句、加入解释、掺入个人感情、既有解释又有感情。表达也是有技巧的，品德第一、感情第二、理性第三。
习惯六：统合综效，创造性合作。精髓是判断和尊重差异、取长补短。要敞开胸怀，博采众长。要实现人际关系的统合综效，就先先实现个人的统合综效。
习惯七：不断更新，平衡自我的提升，目的是提高个人产能。可以从四个方面来更新自己：1身体（锻炼、营养、压力调节）2精神（学习、冥想、实现价值、忠诚）3智力（阅读、规划、想象、写作）4社会/情感（服务、移情、统合综效、内在安全感）
更新中的统合综效
人生的四个层面休戚相关：身体健康有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的完满。因此，平衡才能产生最佳的整体效果。本书的七个习惯也唯有在身心平衡的状态下运用效果最佳，因为每个习惯之间，都存在着密不可分的关系。
越是积极主动（ 习惯一 ），就越能在生活中有效地实施自我领导（习惯二 ）和管理（ 习惯三 ）；越是有效管理自己的生活（ 习惯三 ），就能从事越多的第二象限事务的更新活动（ 习惯七 ）；越能先理解别人（习惯五 ），就越能找到统合综效的双赢解决方案（ 习惯四和习惯六 ）；越是在培养独立性的习惯方面加以改进（ 习惯一、二、三 ），就越能在相互依赖的环境下提高效能（ 习惯四、五、六 ）；而自我更新则是强化所有这些习惯的过程（ 习惯七 ）。
身体层面的自我更新等同于强化个人愿景（习惯一 ）。它帮助我们增强积极性、自我意识和独立意志，让我们知道自己是自由的，不需要被动地承受他人的行为后果。这也许是锻炼身体的最大好处。
精神层面的更新等同于强化自我领导（习惯二 ）。它帮助我们更好地按照想象和良知（ 而不只是回忆 ）行事，深入理解个人思维和价值观，确定核心的正确原则， 明确自己在生活中的独特使命，改变思维和行为模式，以及坚持正确原则并利用个人的资源优势。精神层面的更新让个人生活变得更加丰富。
智力层面的更新等同于强化自我管理（ 习惯三 ）。它帮助你在做计划的时候确定属于第二象限事务的重要活动，优先安排能够有效利用时间和精力的目标与活动，然后围绕这些组织并开展活动。不断接受教育帮助你巩固知识基础，增加选择范围。稳定的经济基础并非来自工作，而是来自个人的产能（ 思考、学习、创造、调整 ）。真正的经济独立指的不是家财万贯，而是拥有创造财富的能力，这是内在的。
“每天的个人领域的成功”（每天至少用一个小时实现身体、精神和智力层面的更新 ）是培养七个习惯的关键，完全在个人的影响圈范围内。第二象限事务会集中必要精力将所有习惯整合到生活中，让你以原则作为生活的中心。这也是“每天的公众领域的成功”的基础，是你更新社会/情感层面所需要的内在安全感的来源。它赐予你力量，让你能够在相互依赖的环境中专注于自己的影响圈，即以知足的心态对待他人，真诚尊重彼此的差异，为他们的成功而感到高兴。它是实现真正的理解和统合综效的双赢解决方案，并是在相互依赖的环境中实践习惯四、五、六的基础。
