自从世界进入消费时代，我们的生活就开始逐渐被大量物品所包围。

前段时间搬家，我下定决心扔掉了很多东西，包括各种只用过一次的小电器，只穿过几次的衣服、鞋子，看起来还挺新的包包、围巾，大量半旧不新的餐具和许多不知因何而来的水杯，还有一个泡澡用的木桶……

即使这样，搬家时的物品数量仍然超过了我的想象，尤其是巨量的书籍，把搬家公司都累到要加钱。

面对如此繁多的物品，我就忍不住开始思考，我和它们到底是怎样的一种关系，为何它们会占据我生活的空间和时间，让我无法轻松地享受生活？

昨天，听了美国畅销书作家乔舒亚、瑞安的《极简主义》这本书后，我似乎找到了答案。

【1】

作者乔舒亚说：在这个崇尚消费主义的时代，人们不但在物品上寄托了情感，还信仰着物品。人们总是相信通过自己坚持信仰的东西会获得幸福。

我记得以前物质贫乏的时候，无论衣服、鞋子、物品，人们对待它们的态度是“物尽其用”。

衣服要穿烂了才做新的，甚至改小后继续让孩子穿，鞋子一年就两双：一双单鞋、一双棉鞋。

物品如果没有损坏，基本上一辈子不换。我记得姥姥家里的茶壶，壶盖、壶嘴都是破损后又用铜片锔起来的，但依然照常使用。

这样使用物品的方式，是一种不会有心理负担的生活方式，即使最后物品彻底坏掉，扔了也没啥可惜的。

但现在，我们的状况却恰恰相反：每个人都拥有太多物品，无论是穿的用的，每个品类的数量都不下几百件。

在这种情况下，我们花费在每件物品上的时间是非常少的，不可能做到“物尽其用”，所以，当我们想要把它们扔掉时，就会陷入巨大的“焦虑”之中，觉得自己浪费了金钱。

除此之外，还有一种很难被清理掉的物品，就是我们的“寄情之物”，比如孩子小时候喜欢的玩具、画的图画以及穿过用过的衣物。

本书作者乔舒亚在母亲过世后，前往整理母亲的居所时，在母亲床下发现了好几个上锁的大箱子，里面装着他小学时涂写过的每一张纸。

虽然这些纸被装进箱子后几乎没有打开过，但母亲就是不舍得扔掉，目的就是保留住儿子的成长记忆。

乔舒亚因此而受到巨大震撼，他突然明白了一个道理：所谓的“寄情之物”并不能代表真实的情感，他怀念母亲并不需要借助任何物品。

真正重要的是亲人之间真实的情感关系，而不是什么“寄情之物”。

乔舒亚得出了一个结论，也正是极简主义的核心：我们拥有的物品，不能代表我们。

【2】

在理解到这个结论后，乔舒亚彻底改变了自己的生活方式。一直以来，他是个工作狂，虽然年薪百万、有车有房，却也压力巨大，无暇陪伴家人。

为了缓解压力，他寄情于买买买，不断购买更多更奢侈的物品。随着购物次数增加，幸福的边际效益越来越递减。

常常是刚买到一件物品，快感就随之消失。而看到满屋堆积的无用物品，却让他越发心烦。

当乔舒亚悟到了物品不能让人生更幸福这个真谛之后，他就开始践行极简主义的生活方式。

他找到了两个最重要的思考工具来让自己分清生活的主次，从而提高幸福指数和生活质量。

第一个思考工具：坚持去做“最重要的事”，把它们摆在第一位。

乔舒亚认为人生有“五大关键词”：健康、人际关系、热情、成长和奉献。

这五大关键词对应了生活中最重要的事情，比如保持身体健康、关心陪伴家人等。

对于这类“最重要的事”，我们一定要时刻牢记它们的价值，把它们排在每日生活最优先的位置。

比如乔舒亚规定自己每天必须要锻炼18分钟以上，以保持自己的身体健康。

第二个思考工具：通过反思“锚”，去除那些不重要的事。

乔舒亚认为，“锚”就是那些阻碍我们过上幸福充实生活的一切事物。比如债务、没啥营养的社交关系、消耗时间的杂事、碍事的物品、不穿的衣服鞋子等等。

大部分人其实都有两个以上这类“锚”，尤其是大量碍事的物品和消耗时间的杂事。

比如很多人晚上回到家本想看会儿书或者陪孩子玩一会儿，但一不小心打开手机就开始刷朋友圈或小视频，一晚上的时间不知不觉就过去了。

这样的行为会大量消耗我们的注意力，让我们不知不觉陷入信息过载的漩涡，无法让自己“变得更好”。

乔舒亚对此的解决方法非常极端，他直接停掉了家里的网络，如果需要使用网络就到附近的咖啡馆去，利用一个集中的时间发表文章、收发邮件信息。

他说：互联网不是坏的，就像糖果不是坏的一样。但如果每天都要吃两大袋糖果，你就会发胖生病。因此，我不会在家里囤积几袋糖果，正如我不在家里留着网络。

除了两个思考工具之外，乔舒亚还给出了清理物品的三个建议：

第一个建议是针对衣橱的，他建议在清理衣橱时采用“季节规则”，如果一件衣服在过去的90天中没有穿过，在未来的90天也不打算穿它，那就直接扔掉或捐出去。

你可以可以将所有物品按照“必需品、非必需品、垃圾”的原则分成三堆。

必需品就是那种不可或缺的东西，缺了就影响生活；非必需品就是可有可无，没了也不会影响正常生活的东西，

而垃圾就是没有用还占地方的东西，比如各种小纪念品、不穿的衣服鞋子、一辈子用不了几次的小电器、角落里吃灰的摆件等。

这样分好后，清理物品时，你就可以从“垃圾”开始，逐渐清理掉家里多余无用的物品。

当然，除了扔东西，更重要的是不要再购买“垃圾”物品。对于可买可不买的东西，最好的办法就是等几天再说，而不是冲动下单购买。

第二个建议是“一进十出”，也就是买了一件物品，就要扔掉同类的10件物品，这样才能保证家里的东西越来越少。

比如，你买了一件衣服，就要扔掉（捐掉）10件衣服。这样做的好处，一方面能够让你在购买时深思熟虑，另一方面也能够让东西能“物尽其用”，减轻你的心理和金钱负担。

第三个建议更加极端，那就是“打包派对”。就是将所有物品全部打包放进箱子，然后用到什么就取出什么，用不到的东西就扔掉。

当然，你需要设定一个时间期限，比如3个月用不到的物品就扔掉。

乔舒亚的朋友、本书第二作者瑞安就是通过这个方式一步到位扔掉了自己80%的物品，收获了一个干净清爽的家。