拖延的本质是什么？恐惧。
学英语，一开始很兴奋，每天学习新单词新句子，过一段时间后，学习效能下降，学了10年英语。却讲不出10句标准的英语，
为什么abanndon记得那么熟呢，因为重复的次数最多，所以记得最牢，其他单词为什么记得不牢，因为你重复的次数不多。
微精通，把知识达成粉末，频繁的体验到成就感，上瘾，克服学习低谷，进入高速回报阶段。
战胜拖延的方法
1，先做5分钟。2，在坚持5分钟，3，休息一下，4，再来一组，以此类推。
为什么中间效率低
太聪明了，总以为一口气能学到很多东西，太傲慢了，总以为学到一点东西很容易，太盲目了，自怨自艾，胆怯和畏惧，不敢直视真相，不敢采取断然行动。太贪婪了，贪多嚼不烂。
少则得，多则惑。
暴力突破学习低谷
先把第一章第一节拿到满分，掌握程度趋近100%。再把第一章第二章，掌握程度趋近100%.综合复习，第一节第二节综合起来，依然做到100%的正确率。
几乎所有人都在就考试中犯得低级错误的经历，为什么，一心不得二用。
我是如何杜绝低级错误的，演算纸和答题纸一样的工整。不要省略任何步骤，迭代回测，这是一套严格的思维和行动程序，它的背后是认真的态度。
关键时刻失手。掉链子，归根结底，是傲慢，从内心深处，你不屑与把简单的事情做好，
