一 时间
2021-01-03 ~ 2022-01-09
二 围绕成长提升做的事
1.五点早起
2.走路上班
3.读书学习
4.日回顾与圈子打卡
三 行动回顾与反思
1 五点早起
本周践行五点早起还是很不错的，有好几次早起的时间，我多半时间都是用来读书了，对比下来，感觉状态比之前优化了不少，效率也是高了一些。截止到今天，是我践行五点早起的第985天，看来在农历新年，完成1000天的小目标是完全没有问题的，棒棒的，加油！
总结下来，本周早起践行的一个值得点出来的内容就是，目标明确，其次早起之后，基本没有拖拉，及时穿戴整齐，洗漱完毕，同时在觉察后，及时进行适当的运动，比如甩手练习。
对于目标明确，这一点通过我今天通过对关于早起方面的书籍阅读，也认识到每个不同的时期都需要为自己确定一个对自己长远提升有所发展的专项事情。而接下来我的一个阶段目标就是阅读完《被讨厌的勇气》一书，并记录读书笔记和思维导图，目的就是在工作中更主动，更多尝试。
2 运动锻炼
本周因为调休，上了六天班，而本周我的运动锻炼的项目主要就是走路上班和骑车下班。很显然，我现在已经完全适应了早起走路上班的习惯，这点在去年，甚至在之前我是从来都不敢想的 事情，所以其实这也是一件特别值得幸福的事情。新年继续幸福，加油。
上面在早起部分，我也有提到本周有不定期地进行甩手练习，虽说现在只是在偶尔觉察时，才有所行动，但我希望自己在这方面能够继续保持觉察，增强这方面的行动。另外，从下周开始早起的路上，我决定开始使用耳麦聆听学习内容，毕竟耳机买了还是要好好用起来的，不然就浪费了。
3 读书学习
本周我开始继续阅读《毛泽东传》，而通过本周的阅读，我逐渐意识到这本书一定是要接着往下读的，因为正是通过阅读本书，我从书中发现很多可以向教员学习的内容，毛教员其实就是我们当下青年人学习的最好榜样。
另外，一个点，本周我继续开始阅读《被讨厌的勇气》，而且我在心里有一个想法，那就是准备在公司小组内跟大家分享这本书，我是觉得这是一本实实在在的实用的能够教给大家如何获得幸福的书，而且这本书已经被很多大佬推荐过，我是希望这本书也能够对大家有所帮助和启发。
这也是我在工作方面更多主动尝试的一个探索，其实就在我想的时候，我觉得其实还需要给出一个承诺，一个对他人的承诺，如此对自己来说一个更明确的目标。如此这个事情不仅仅是兴趣，更和工作联系了起来，这是一个好想法，我决定把自己的想法，明天和同事聊一下。
4 觉察反思
本周通过早起给我带来的一个特别重要的体验，那就是内心躁动不定的时候，最好的做法不是裹足不前，啥事不干，而是关注当下，做好手头的事情，让心在事上炼，等待美好出现。
本周我持续在每日重要三件事圈子打卡，但说实在的，我现在只是一味的打卡，并没有很好地和其他成员互动，我是觉得这点问题不大，但其他付费的圈子，我倒是有必要更主要的参与讨论，毕竟只有通过主动链接，才可以发现更多志同道合的朋友，而这也可以进一步发现觉察自身的不足，以便助力自己更好的前进。
最后，再说一下简书日更，截止到目前为止，我已在简书持续践行日更687天，日更排名达到第329名，相比上一周名次进步了3名，不错，继续加油！
四 下周小目标
- 简书日更
- 运动锻炼
- 每天阅读一小时
- 持续要事三件圈子打卡，觉察反思自己
- 用心文章点评
