每个人都有自己的情绪，如何控制和管理好自己的情绪关系到对人对事的态度和事情处理结果，至关重要。
其实情绪的管理能力需要一段时间的培养和锻炼，大家可以从几个方面来培养:1 尽量保持规律的生活，生活规律了，情绪自然也就稳定了。2 培养至少两项兴趣爱好，做喜欢的事情会带来正面的情绪。3照顾或帮助他人，这也是赠人玫瑰，手有余香的道理。4时常听轻音乐或拥抱大自然，让浮躁的情绪稳定沉淀下来。5和情绪稳定的人来往，就是所谓的近朱者赤，近墨者黑。6 至少有两个可以谈私心的知心朋友，在你需要的时候可以帮助提供必要的支持。7要时常保持笑脸，因为笑是良药，面带微笑的人运气不会太差。
这是稳定情绪的心里暗示和方法。记得在培训中心教孩子的时候，刚开始是没有耐心的，因为孩子的世界是天真和纯洁的，什么都是为什么？需要大家有耐心，爱心，责任心去教育他们，疏导他们，一遍遍讲道理，让他们灌输知识，从而达到育人目的。对于没有从事过的人来说，无疑是个挑战，要静下心来有耐心的教导，并把难解的道理化成容易理解的语言他们才能接受。当孩子听到老师一遍遍温柔如春风的话语他们会抛弃自卑，充满信心，再也不会压抑自己的内心，孩子的顽皮，可以充分释放自己的天性，积极鼓励他们，他们才敢说敢学，让他们感觉学习不是痛苦的事情而是快乐的事情，刚开始他们不懂或不听话时，我们控制不了自己的情绪就要训斥或批评他们，但是这样做的目的基本不能断根，过了两天又是老样子，所以还是提升情绪管理，用最初的爱心和责任去引导他们，这样的收效更为明显，由此可见，控制情绪是多么重要的事情，因为在各行各业都能受到它的影响。
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