对不起！写这篇文章时，我是自私的，自我的，不是针对大众人群的，相对来说是极少数的人群，受患者吧…。
运动康复在中国可能只有国家队运动员才会有机会接触的，还有一种物理治疗也是普通人群看不起的，相对来说这两种都是从国外进来的，不是中国自有的学术。学这两类的，花费高，所以，治疗收费也不便宜。如果有机会再多些经验，我想我会继续深造物理治疗师，完全是兴趣所致。
如今，的中国医疗制度黑暗不已，真是生不起病了。看病如同要命！心力交瘁，且无助不堪。
很多问题都不用手术便可以治疗，身体存在的诸多小问题，康复师目测便大概知道你有哪些不适症状，这些小问题都是未来的隐患，一旦，表现出来都是比较恶劣的。每个人的身体反应不一样，有些人很严重了，她的身体没有任何的不适表现，例如我，整条脊柱侧弯，导致单侧手脚麻木，半边脸偶尔不自觉的跳，连右大拇指也不自觉的跳，我开始了痛苦的矫正脊椎…还好不是特严重，做了10多次，回正了，症状也逐渐消褪，本人也因此因为身体问题患上了抑郁症，这是世上最痛心的就是身体不好，各种疼痛，偶然开始了健身，身体发生了变化，带来的通畅让我很舒服。我坚持到现在，成为一名运动康复师，治疗各种问题，高低肩，骨盆前后倾，圆肩驼背，颈椎、腰椎、关节问题，绝多大数问题的根源都是在于肌肉。
没有肌肉就没有活动。身体的一切活动都是肌肉产生收缩完成的，当然，还有其它组织神经的配合，但是对你的信号做出反应的就是肌肉。我放几组图
大家看看：肌肉是如何作用的。
我们的肌肉里里外外包裹着骨头，每块肌肉都有它的作用。分浅层深层肌肉。靠近骨头的就是深层，靠近皮肤就是浅层。深层肌肉都是康复重点，正因为他们更靠近骨头和关节肌肉虽小却担负着极大的作用。那么浅层肌肉相对来说大都是保护和美化作用的。
肌肉可以减少关节压力，它的张力可以支撑稳定骨架，牢固脊柱，如果脊柱两侧的肌肉很好的话，且脊椎正常，那么如此保持下去可以青春不老。脊柱老化也是器官老化的表现。脊柱就像宽带，主机就大脑，器官就是任务，没有了宽带，我无法想象，人类就几乎回到家解放前——婴儿时期。
本人，每天都要靠运动来缓解身体的不适，什么意思，当你习惯了运动，身体带来的通透轻松无比。不运动就特别明显有滞怠感。运动完要做深度拉伸，定期让康复师调调体态。一般来说，体态决定一切。你是否健康体态可以说明一切。当然除开结构性的就是天生的那种不考虑其中。
我想说，有些颈椎腰椎关节问题根源都是肌肉问题，肌肉过紧或过松都是属于肌无力，要针对性的做维护康复运动。比较去医院轻松多了，物理治疗也只是短暂的，不能解决你根本的问题，也痛苦不堪的，运动康复它有防患于未然，主要是针对根源解决问题。
运动康复核心作用：一：就是它兼顾了医院和物理治疗的作用，二：在一的基础上继续保护和强化。
前几天看见一个奶奶，走路呈九十度，整个背都直不起来，我仔细看了看，问了问她一些问题，真心觉得辛苦。她骨盆旋前旋后的厉害，最倒霉的就是腰椎了。
我们人就像是士兵的“士”上面的横是肩，下横是骨盆。骨盆决定承上启下它歪了，最先反应就腰椎了，腰椎出问题整条都跟着紧张，旁边的肌肉作用着脊柱，用的好就是保护，由于错误的发力模式它会使情况更加恶劣。肌肉的两重性：所以有点肌肉也不仅仅是为了好看更是为了健康，我很清楚的知道绝大多数人对肌肉是抗拒的。我希望偏见止于智者，好好利用肌肉的作用保护自己的身体。
复杂的背部肌群！
注意事项：无论你从事任何工种，我都愿大家可以，可以抬头挺胸，走路要有军人般的风采，雄赳赳气昂昂的。
1.杜绝二郎腿
2.避免含胸驼背
3.坐时两边臀部用力均衡，不要斜身，只用一边。站立时同样如此。
4.除了工作以外，外出尽量穿运动鞋、平底鞋，长期的高跟鞋可以导致骨盆前倾，加剧腰椎紧张。
5.身体就像是人的皮囊，不妨定期维护一下。运动就是最好的方式。
授人以渔，乃鱼之乐，无需打赏，关注即可！
