记得第1次看到这本书的书名的时候，就有一种预感，有一种强烈的链接，毫不犹豫就购买了。购买以后这本书就放在我的副驾驶上，等红灯的时候我甚至都会看，以避免红灯的无聊。
今天再一次一口气读完了第1章到第4章的内容，在读这本书的时候，我的内心是很喜悦的，终于有人从科学的角度来提升全民健康意识上做工作了，我们真的不能把自己的健康交给别人，我们成年人就是要为自己生命的各个方面负责任，健康首当其冲，健康就是若干个零前面的1，1不存在0再多都没有意义。
我也很幸运，王涛博士在书中把我们人自身免疫力的强大描述的非常清晰，用通俗易懂的语言对人体免疫系统做了描述，我们要相信自己身体的强大系统给身体提供需要的营养素，用正确的方法健康的认知，我们身体都是可以恢复健康的。
