自律那么重要，为什么你做不到？

小李看到鸡汤文《不自律，毁半生》，一下子鸡血满满，制定了堪比王石的作息时间表。

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安排完美，无可挑剔，他期待着人生的大逆袭。可是，早上5点半，寒冬腊月，窗外黑不龙东，全世界都在沉睡中，小李牙都咬碎了，就是起不来，眼睛一睁一闭，7点半了，匆匆收拾收拾上班去了。中午，边吃边看手机视频，吃完太困了，就睡一觉。下午下班，刚拿起书看一页，抄了一句话，朋友电话邀请出去玩，看看自己的计划表，推了。翻翻朋友圈，点赞回复欣赏推荐美文，一个小时过去了。做饭吃饭，边吃边看剧，看完十点了。好困呐，睡觉吧。

第二天第三天，小李都努力挣扎，但效果不佳，想到完美的计划表，他焦虑不安，压力山大，几天之后，彻底放弃了。只增加了挫败感。

好吧，三分钟热度的小李就是我。但小李也是你是他是千千万万个普普通通的人。自律那么重要，却很难做到。为什么呢？

一提到自律，你就想到了吃得苦中苦方为人上人，走向人生巅峰，想到苦行僧一样的生活，杜绝享受和放纵，其实在潜意识里是好像被五花大绑要大义凌然、慷慨就义，特悲壮。自律更像是成年人的“别人家的孩子”，好像是为了碾压你，让你意识到自己没毅力不够努力而存在。“臣妾做不到啊！”

一个新闻：一位女士在健身房跑步，猝死。这位自律的女士，经常到健身房锻炼，不逛街不刷剧不上淘宝，节省出来宝贵的时间，逼着自己锻炼减肥，可结果......根据健身房的人说，她当时跑的时间很长，超过身体的极限，还在坚持跑，结果直接猝死。锻炼和吃饭喝水一样，都要适度，量力而行，急于求成，超过极限，就欲速则不达了。

你必须在自己能力范围之内 ，适度的增加难度，循序渐进，不能过度的鞭策自己，超出极限，一口想吃成胖子和一下想减成瘦子，都是不符合人的身体的规律的。

如果你只能跑20分钟，那就跑20分钟吧，只能举起20公斤，那就20公斤吧，从自己的实际情况出发，跳一跳够得着的目标才是适合你的，完成挑战之后，再增加5分钟，10分钟，5公斤，10公斤......每次进步一点点，这样不断的进步，你会慢慢变强，最终会达到了不起的目标。

同样，小李完全可以，在下班之后，每天花一两个小时，学习或可以练习一样自己感兴趣的东西，而不是一整天把自己绑的死死的，额外8小时都用来学习，就算能坚持一段时间，他也会精疲力尽，最终失败。每天一两小时，甚至一个小时或半个小时，积少成多，几年下来，他也会成为这方面的行家了。

自律那么重要，为什么我们做不到？因为我们太贪心，太急于求成，因为我们没有根据自己的情况，适度适量的增加难度，循序渐进。精神很理想很跳跃，可身体却世俗，需要各种条件才干活。精神跑太快了，请等等你的身体。犹太人的圣经《塔木德》这样告诫他们：“别想一下 子就造出大海，必须先由小河川开始。”

我们做不到自律，还因为，我们的动力不足。科比的鸡汤语录：你见过凌晨4点钟的洛杉矶吗？我见过凌晨4点钟洛杉矶的样子。这话激励了无数人，这么优秀还这么努力，我们又有什么理由不努力呢？可是，你知道吗？科比对赢球充满渴望，近乎偏执，新人时就单挑乔丹，和四大分卫竞争，与03一代竞争，他总是在与人竞争，他说：总有人要赢的，那个人为什么不能是我？第二名只能说明你是头号输家！他是有野心和才华的人。野心是他的动力。

鲁迅上学期间，因学习优异得了奖学金，他立刻买了几本喜欢的书和一串红辣椒，读书到深夜时，又冷又困，就吃辣椒，辣的自己眼泪直冒，立刻清醒，浑身发热，再继续读书。他的动力就是“我以我血荐轩辕”，“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，使祖国摆脱凌辱、人民得到解放的宏伟志向。爱国是他的动力。

国际章满脸都写着野心二字，改变命运出人头地是她的动力。马云创业阶段有着坚定的“自己一定能成功”的信念。信念是他的动力。有的人是为了摆脱痛苦，有的人是有坚定的人生目标......

你的动力是什么？是否强到必须去做，就算再苦再累，也可以忍受？还是得过且过做不做都可以？如果你的动力不足，请先给自己充充电，把内心的渴望或欲望或野心或信念或理想这个强大的野兽给召唤出来，自律将不成问题！