上周计划
健康
1.每天晚上提前准备早餐❌
2.一周至少达到四练✔️
3.早点睡觉❌
学习
1.《人生效率手册》做思维导图❌
2.樊登读书会两本书❌
3.学习专业知识✔️
休闲
1.看完人生七年 ❌
这周计划完成情况
学习
阅读《人生效率手册》
总结：没有看完，还差一点点，做了思维导图
2.樊登读书会两本书
总结：听完了一本效率手册
健康
早起：
早睡：最早23:27最晚01:15平均23:30
图片发自简书App
总结：这一周必须达到十二点前打卡睡觉
休闲
看《人生七年》
总结：快进看到21岁了，会想起他们七岁说过的一些话，其实很奇妙的这种感觉，看别人的一生的故事，每七年拍一次看看他们现在如何，很有意义也值得反思，尽量早点看完
八大关注
健康
总结：这周健身计划完成很好，但在健身房时间太长，以后把动作规划好了以后尽量做到一小时就好，早餐这一周吃的比较随便，在超市买了早餐，这一周好好吃
社交
公益、学习尤克里里
公益
打了一次台球、去了一次coco park
家庭
这周家人互动较少
财富
买了一些健身的补剂，去了趟超市，买了尤克里里，冲了一次地铁卡
一些小确幸
手机没话费，需要联系人，小姐姐二话不说帮我充了三十话费，感恩❤️
520（喜茶、哈根达斯）
早上起来看到很美的天空
总结
一周时间表
不足的地方：
1.看手机时间过长
2.睡眠时间不足
3.锻炼时间过长
不错的地方：
1.学习时间充足
2.锻炼计划做的很好
需要改进的地方：
1.合理安排每日行程
2.早睡习惯慢慢调整
3.列健身计划，锻炼时间缩短
4.交通时阅读或听书或冥想
下周计划
健康
1.每日早餐
2.一周三次以上锻炼
3.早睡早起6:00-23:30
效能
1.上三次以上其他老师课程学习
学习
1.输出一篇《人生效率手册》简书
2.阅读《高效能人士的七个习惯》
休闲
1.看完《人生七年》
