4:30闹铃响，其实内心是一万个不想离开被窝，就在群里丢一句话，好困，其实期盼着群主会说昨天那么晚回来，休息一天吧，然并卵，换来群主立刻马上，别墨迹，像一杯冷水把我困意浇没了，准时碰头，群主跟我说，有氧跑真好，怎么怎么舒服，这跑步千万别逞强，当你越跑越轻松，越跑越快乐那感觉就对了，周六她自己有氧跑16公里，感觉不要太爽，而且跑完很轻松，跑跑配速自动上来了，然后我们就放慢脚步，感受下有氧跑的状态，一边跑一边聊天，有说有笑的，第一公里都跑7.30秒了，从来没有那么慢过，到第二公里有点想把速度提上去，两个胳膊夹紧准备提速，群主在后悦悦又想冲刺了，看那两个胳膊我就知道哈哈，就这样跟着他们步伐，前三公里都是7分多，打破自己最慢记录，我们队长目前跑步累积公里数5000多公里，而且全码半码，迷你各种奖牌，最主要人很谦卑，每天笑呵呵的，从来不嫌弃我们慢，跑的少，每天陪我们一起打卡，一起跑7公里，人家可是有实力的老将，每天提醒我们跑步注意事项还有安全方面知识，后来的三公里也还是边跑边聊天，聊聊我们分队未来发展，要有自己队服，然后每人都有头衔职责，团长，副团长，执行官，HR等，边说边傻笑，自己都没意识我们后来三公里配速已经提到6分，关键我们一点没感觉到速度加快了，还一边聊天一边跑，很奇妙原来跑步学问那么多，通过跑步知道很多人生道理，然后我就总结一句话：慢即是快，《道德经》有云:“少则得，多则惑”，“大器曼（慢）成”。不论游戏，还是人生，少就是多，慢就是快。以前跑步总是追求配速，配速越快越证明自己厉害，其实我们太过注重结果的时候，行走的步调会紊乱。我们的眼睛只盯着结果，迷失了自己，也迷失了在生命的道路上一切值得我们去感受的幸福。不要小看每天的7公里，还有慢跑的积累，它这都是给自己打好基础，为了快跑做好铺垫，我们平时生活又何尝不是呢，只有慢下来，
我们才会有时间去真正思考；静下来，
我们才能看到自己的内心，
感受到生活的欢乐与真谛。
