活动目的：分享、讨论为主
活动准备：
签到表；《非暴力沟通》书籍；沙龙券；在A4白纸；黑色水笔
活动流程：
一：自我介绍（30分钟）
1、两人为一组，相互介绍（我是谁？在过去24小时内我最极端的情绪是什么？是什么引起的？）
2、同组队友上台分享，对方的
（他是谁？在过去24小时内他最极端的情绪是什么？是什么引起的？）
并阐述，是否表达出感受，原因里面是否带有评价，还是只是阐述观察到的事实
二：一起回顾《非暴力沟通》中重要的知识点（10分钟）
1、《暴力沟通》有哪四个方面？
2、如何非暴力沟通
三：回顾刚才自我介绍中的几个事件，进行实战演练（30分钟）
1、三人位一组；1人扮演施暴者，1人扮演受暴者，1人进行观察
2、在一个场景中，先进行暴力沟通的演练，再进行非暴力沟通的演练
四：再整个环节过程中，觉得我目前最应该做到哪一点？（30分钟）
1、目前的形式，需要刻意练习哪一个环节，在接下来的一个星期，我们最应该克服哪一个？
五：非暴力使用过程中的几个提示点（10分钟）
六：好书共读的方式
七：一起制作卡片，给自己或给他们写上一段2019年的话语
八：介绍合影
《非暴力沟通》践行者——亭子
