自我放松是非常重要的，我的大脑不能支持我长时间的使用不然它就会罢工导致头痛，身体也会酸痛。这是我会放空大脑来休息，出去走一走或者看一部电影来放松大脑。
放松是非常重要的，我在画画期间长时间的固定一个姿势会使背部疼痛，这是出去走一走会非常有效。
而我以前工作的时候一直找不到方法是我非常苦恼，那一次在宿舍我找到了工作时可以提高效率和放松的方法：听歌。我在听歌的时候工作会非常的兴奋，一点也不会无聊。
休息，累的时候睡一觉想一想就非常的美好。
睡眠可以消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；促进生长发育；延缓衰老，促进长寿。
睡眠好处这么多何不在累的时候睡上一觉呢？
当然我们还可以出去散散步，观察路上的美好的风景放松自己的身心，你会在路上发现你以前未发现的美好风景。
