跑马拉松食气的玉溪
玉溪生于内蒙古，快乐的童年在绿色田园与父母慈爱中度过。从小爱运动，爱与伙伴们做各种蹦蹦跳跳的游戏，打下坚实的身体基础。父母的慈爱与大家族的温暖也让她心理颇为健全，沐浴在爱之中。
七岁上小学开始，玉溪便每天步行至少四公里，因为学校远的缘故。放学后还会和小伙伴打沙包、跳皮筋、跳格子、丢手绢、跑八圈等，直到火红的夕阳西下。
十一岁转入另一所重点小学，增添了新的运动项目——每天早中晚要骑行四次四公里的路程，往返于家和学校。因为上学途中有段土路，每逢狂风暴雨就如红军长征过草地，而冬天就如爬雪山！车轱辘塞满了倔强的泥巴，要不停地抠出来，就这样一路走一路抠。这样也锻炼了玉溪坚韧的意志与耐力，更强壮了她的身体。
三年初中每日宿舍、教室、食堂三点一线紧张的学习生活，少有锻炼！
之后三年高中里，开始投入固定时间锻炼身体——晨跑。
玉溪崇尚军人如火的激情、钢铁般的意志、军令如山的纪律和练出的绝美身躯！在内蒙上大学的她军训结束后，继续把自己当成一名“战士”，每日黎明四点必起，摸着黑蹑手蹑脚地梳洗完毕，穿好运动衣、跑鞋，第一个站在操场的跑道上晨跑。
就这样到了大二。他人课后各种狂欢，而玉溪独自选择去健身房训练！教练都是参加专业健身大赛获奖的高人！也从那时开始读《健与美》，并开始注意饮食。每天黄昏金色的夕阳透过健身房的落地窗辉映着挥汗如雨的她！锻炼完自然也就不吃晚餐了，过午不食的习惯自然而然形成，而且开始不吃米饭主食！将近两年的健身房训练收获更是显而易见，身材凹凸有致、皮肤弹性十足、紧实水灵！耐力柔韧性达到极致，可轻松横顺劈叉等！
二零零四年大学毕业后来到北京。二零零五年为适应北京的工作和生活，没去健身房，也没锻炼！只在原有习惯上更注重少食、过午不食！
二零零六年工作步入正轨后恢复健身房锻炼。为高效配合训练，更加严格要求自己的饮食起居，尤其是饮食的质量和数量。为此大量读书，研读中医，了解身体脉络穴位功能等等，试图总结出一个最适合自己的运动和饮食方式！
感恩很多前辈智慧的引导。最先开启她饮食革命大门的是日本的甲田光雄。接着是“老爹”的汁食法，使她一发不可收拾地走上蔬果汁之路！
