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001 如何深度思考？
拿开影响你注意力的东西，比如手机，留出大段时间思考问题，切记不要过度依赖互联网的搜索引擎。
002 如何面对困难？
我们必须学会直面困难，因为困难是我们达到目标的必经之路。而且往往目标越高，所面临的困难也会越大。
003 如何提高产出？
上班族业余时间有限，这就要求我们做事时提高专注力。少做重复且价值小的肤浅工作，多做深度工作。
① 尽量创造无干扰环境
② 让个人认知能力达到极限
③ 创造新价值或提升新技能
004 如何放下焦虑？
想太多没用，做就对了。行动力和坚持是解除焦虑最有效的方法。
005 如何深度工作？
① 屏蔽外界干扰，过隐居生活。
② 一年集中一段时间深度工作
③ 每天固定时间深度工作
④ 随时开启深度工作模式
006 如何看待时间？
既然时间不可逆，那就拓宽生命的宽度、深度和厚度。
管理时间就是管理人生。学习投资时间，让你的每一分钟都为未来增值。
007 如何管理时间？
① 记录时间帮助复盘
② 先完成困难的事情
③ 坚持用100小时定律
008 如何培养特长？
用一百小时定律持续地去做一件你喜欢的事，无论如何先行动起来。
009 如何高效行动？
POA行动力和伙伴的个数成正比，和目标的个数成反比。
① 先确定自己最想做的事
② 聚焦一件事而不是几件事
③ 不考虑结果先迈出第一步
④ 和同频小伙伴一起学习成长
010 如何培养时间格局？
① 相信未来会比现在更好，愿意放弃当下的舒适。
② 用未来十年、二十后的目标来指导现在的行为，做长期有用的事情。
③ 挑战人性的弱点，长期坚持做正确但困难的事情。
