检视者：Amy
践行小组：201期 第17组
本月的关键词：习惯自然、平衡高效
习惯自然：晚十早五52天。基本早起不用闹钟，5点醒来。
高效专注：平衡家庭关注，照顾好家人；高效专注工作，按时推进执行。
执行---线上系列微课5课逐字稿已出、思维导图故宫文案已发、开展大连正面管教与 SEL课程。
检讨：体重有增加，健身频率与强度不能保证
【5月的小进步】在奔跑过程中调整姿势！
健康：
6月份运动强度有所下降，一周三次慢跑+快走+无氧；
近期工作会晚十一早五，加班一次到凌晨2点。全家坚持“早上吃好”的原则，40%时间出去购买吃，60%在家自己做饭吃。
社交：
参加正面管教教师互助线下活动。
参加“特殊时光”爬山活动。
事业：
完成3-6岁儿童社会情感线上课5次课录制。
推进3-6岁儿童社会情感线下课北京/大连课程。
做8月学校讲师班线上分享及答疑微课。
生活：
持续关注自己与家人状态 ，保持平衡。夫妻关系与亲子关系融洽幸福。
财富：
开始少量进行家庭理财。
【7月】
健康：坚持晚十早五，增加有质量的午休/冥想时间半小时（继续强化作息）
一周三次运动，增加无氧运动、肌肉力量运动10小时（上个月时间不够）
社交：
参加七月“特殊时光”爬山行动。
事业：
完成在大连的3次线下SEL课程分享；
完成与爱有方合作的SEL夏令营；
完成与向日葵美育的山上思维导图课程及观察测评量表；
生活：每天吃好早饭，照顾好自己。
财富：调整财富观。
感恩：家人的帮助、小组伙伴的陪伴、曹慧姐妹的爱❤️与支持！
