相信大家应该都读过这样一段文字
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
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养成一个习惯真的需要21天的时间?
有人曾经进行过求证过，这个到底理论出自哪里？
当问及一位资深的心理学专家时，心理学专家是这样回答的。
请问养成一个不摸热炉子的习惯需要多长时间？
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我们都知道热炉子很热，摸着瞬间就会把手缩回。几乎没有养成的过程。
所以最终心理学专家的意见是:养成习惯并没有固定的时间，就好像我们有时会有一种顿悟的感觉。
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