1、早起6点半前 ✔
2、早睡23点前 ✘
3、练字1页 ✔
4、画画1幅 ✔
5、每天看书30分钟✔
6、文章输出500字✘
7、朗读文章、录制音频3篇✔
8、仰卧起坐5个✔
9、公司走路回家/平板撑1分钟✔
混搭
图片发自简书App
今天上班车上听了《7天自我激励提升自信训练营》第一讲，自我概念，自理画像带你重新认识自己
要求:用动词或形容词描述自己，要至少20个句子
晚上下班和同事走路回家，终于有伴了，一路走一路聊，后来提到了锻炼，她说有想去跳广场舞，可没时间，我说因为广场舞是集体活动需要大家的时间的配合，有点难，我推荐平板撑，先30秒，或1分钟。还没开始时觉得1分钟应该很容易，可练了后发现其实很难。30秒有时都觉得好辛苦。另外她还说会忘记，我觉得是还没开始，练几天就会继续的，不过，锻炼要先选择难度小一点，方便的这样才能坚持下去
