生理研究发现能讲两种或以上的语言对于认知过程大有帮助，双语能力可以对大脑产生巨大影响，是一笔莫大的财富。
能讲两种语言的人们，其大脑运转方式和只能讲一种语言的人是不同的，这种不同，带来了好些脑力方面的帮助。
调查发现，就一般平均程度看，“双语人”不但在竞争能力方面比“单语人”更强，且身心健康也处于强势，更因为“双语大脑”的信号系统能力更强、其思维能力和想象能力也有明显强势。那些刊物说，学界还没有令人信服的完全解释说明“双语大脑”对身体健康的作用，但多数人认为这是“意识作用于身体（mind over body）”的自然效果。
一、变得更聪明
讲外语会迫使你的大脑去识别、调整语义，并且在不同的语言系统中交流，以此提升大脑的功能。此技能也会帮助你在解决其他问题时懂得调整。
学习外语的学生，和只会讲一种语言的同学相比，更倾向于在标准化考试中取得更好的成绩，尤其是在数学、阅读和词汇这些范畴。
二、拥有同时执行多项任务的技能
能讲多种语言的人，尤其是小孩子，擅长在两种口语、写作和结构系统中转换。宾州州立大学的一项研究表明，这种“玩戏法”的技能让他们能够很棒地同时执行多项任务，因为他们可以轻易地在不同架构中转换。在一项研究中，参与者在使用模拟驾驶系统的同时做了其他分散注意力的事情。研究发现能讲多种语言的人在这种驾驶过程中更少出错。
三、延缓老年痴呆或者其他痴呆症
针对这一话题开展过多项研究，结果是一致的。对于只讲一种语言的成人，初现痴呆症状的平均年龄是71.4。对于能讲两种或者以上语言的成人，平均年龄为75.5。这些研究考虑了诸如教育、收入、性别和身体健康等多方面的因素，但结果都是一致的。
四、提高记忆力
大脑越用越灵活，所以教育者通常将大脑比作肌肉。学习一门语言需要记忆规则和词汇，这些有助于锻炼你的认知“肌肉”。这样的锻炼会全面提升你的记忆力，这意味着能讲多种语言的人更擅长于记忆列表或者次序。研究显示，双语学习者更擅长记住购物清单、人名和方位。
五、更能明察事理
来自西班牙庞培法布拉大学的一项研究揭示：讲多种语言的人更会观察他们周围的环境。他们更擅长于集中注意力在相关信息上，同时排除无关干扰，他们也更擅长于找出迷惑性信息。
2004年，心理学家埃伦·比亚韦斯托克（Ellen Bialystok)和米歇尔·马丁-李作为第一项作业，孩子们先按颜色挑选，形状可以不同，蓝色的圆圈放在标有蓝方框的盒子里，红色方框放进标有红圆圈的盒子里。两组做得都相当轻松。接下来要求孩子们按形状挑选，难度更高，因为需要把图形放入颜色完全不同的箱子里。会双语的儿童完成这项任务比较快。
六、更会做决定
据来自芝加哥大学的一项研究，能讲两种语言的人倾向于做出更理性的决定。任何语言的词汇都包含细微的差别和微妙的暗示，而这些偏差会潜意识地影响你的判断。能讲多种语言的人会用第二语言考虑自己最初的结论是否成立，之后他们会对自己的决定更加自信。
七、你的母语也会更棒
学习外语会将你的注意力集中在语言结构本身：语法，词形变化和句子结构。这会增强你的语言意识，以及组织和操纵语言的能力。这些技能会让你成为一个更有效的沟通者，更犀利的编辑和作家。语言学习者在这一过程中也成为更好的倾听者，因为他们擅长于通过严谨的发言来区别不同的意思。
