作者：子兮

霓虹渐隐，黑夜如幕，你已经委顿如泥，但还要继续手中如山的文件。抬眼看着深夜的天际，那月色，美轮美奂，就如心中的梦想。你狠狠地告诉自己，等忙完这一阵子，完成要读的书和要学的英文，或许你还要换一份更适合你的工作。

内心的野马，带着春风和力量，把你带入了一个远方的境地。这幻化成现在累成狗的气力。

终于忙完，你喘了一口气，倒头将之前加班缺的觉先补回来，好让自己忙碌的节奏步入正轨。一大早醒来，外面天空透着莹莹的蓝色。你告诉自己稍做歇息再启程：你打开电脑浏览了一眼网页，看了一集喜欢的韩剧，你想起有一件衣服要买……

来回往复，暮色将近，最后百无聊赖地过完了一天。总是有各种事情占据你的注意力，似乎有一股力控制着你，无法挣脱。

再回首，又觉痛惜，之前的想法完全是竹篮打水。

以此推断：一周后，一个月后，一年后，你要做的事情，不会有丝毫的进展，你也没有任何变化。而那些闲暇的时光，有时给过你片刻的愉悦，但多数时间你都昏昏沉沉，并没有拥有大片的宁静和满足，相反，你陷入了一种焦虑之中。

心理学教授米哈里﹒奇克森特米哈伊发现：当人们在周未的某段时间里没有投入工作时，他们更容易感到头痛、背痛等身体上的不适。

约翰﹒列侬说：生活就是当你疲于奔命时发生在你身上的事情。

疲和奔，这两个充满动态的词，听起来就够累的，但生活的意义就衍生在其中。

诗人纪伯伦也说：“工作就是看得见的爱”。

在《如何控制自己的情绪》一书中，作者奇普·康利向我们展示了一份调查。

如果你突然继承了足够的财产，你还会继续工作吗？

在这个问题上，80%的美国人会选择继续工作。他们认为，工作不仅仅在于赚钱，更多的是工作本身。

积极心理学家相信，创建意义是人类的基本需求。

“就某种深层次的情绪而言，我们渴望工作是因为它是自我的一种延伸。

所以，我们都在建设中寻找一种价值感，这种价值感让你感觉到生活的温度和厚度。

可是，为什么我们还会不自觉地陷入欲望之地或进入一片舒适区里，沉溺于电视、网络和酒精中，宁愿待在里面无趣地向外张望，也不愿抬起脚，走出那片沼泽地呢？

我们究竟是被外界所击倒，还是被自己打倒？

奇普·康利说：环境并不是我们不幸福的主要原因，我们对环境的反应才是。

同理，环境并不是让我们痛苦的主要原因，我们对环境的反应才是。

每个人的身体中都有两股势力，一股如勤奋、改变、创造等积极的因素，另一股则是如懒惰、守旧和懈怠等消积的因素。两股力量此消彼长，不是东风压倒西风就是西风压倒东方。但是，我们似乎很容易倾向于走向消积的方向。

惰性时不时地出来作祟。

“勤勤”在“懒懒”面前，总是甘败下风。

相比进取，我们更容易颓废。

在本能和欲望的诱惑面前，我们总是很容易缴械。沉迷于欲望，甚至是放纵的，颓唐的。它诱惑着你，它侵略着着，它霸占着你，它控制着你，是糖衣也是炮弹。当觉醒的意识稍有抬头，你四顾无人，它再一次向你伸出橄榄枝，你又回到懒散而颓唐的沙漠中。

就这样，它默默地、悄悄地把你攻占。而你，欲罢不能。

所以，我们更趋向于相对简单和本能的事情。感官享受让我们选择酒精、网络、电视和美女。可是，那些即兴的、感官的、速食的娱乐构建起的精神世界是那样的不堪一击，对我们的精神没有营养。

因为，我们相对比较容易跟着原始的自我意识走，就是跟着感觉走。

所以，要想反转，就要付出几倍的努力。

我们都有过这样的经历，当忙得像转动的停不下来的陀螺时，我们累成各种动物，但各种疾病很少来找到我们。但如果突然停下来时，疾病就很容易上身。

为什么呢？

精神的力量。

工作会让我们的精神处于一种紧绷的状态，我们有使命，我们有任务，我们有牵挂。总之，势在必得，绝不罢休，不到长城非好汉，这些都支撑着我们。

一旦完成，我们完全松懈下来，流动在我们身体里的气被抽空，身体就很容易出现问题。

两军对战，鼓声震天。

就是在精神上和气势上试图用压倒对方。因此，会有一鼓作气，再而衰，三而竭。

所以，当意识到一种情绪并将之利用，是非常强大的。这就需要自我意识的觉醒。

长路漫漫，我们能否找到一条属于自己的路，并且破除被击倒的“魔咒”呢？

当然能。

一：去寻找让感兴趣的事。

如何分辨什么是感兴趣的事？

比如说，看电影、看电视、泡吧，我们都感兴趣；金钱、享受、娱乐，我们也追求。但金钱、感官刺激或任何身外物都不是激励一个人不变的因素。

一件能激励你的事，会让你有一种使命感。

或者是跳舞、或者是写作、或者是旅游、或者是运动等，如果你会因之变得不同，并安于此，愿将热情洒于其上，就是你的激情所在。过程中你也会有间断、矛盾、一丝的犹疑，你试过找寻其它的出口，但每次过后，你还是找到回去的路，并继续前行。

那么，这就是你要找寻的。

好，第一件事，找到你的激情所在。

这个激情所在，不是看电视，不是泡网、不是酒精等本能和欲望等浅深层的满足，而是让你为之甘愿付出时间和精力，你的热忱和内心的宁静相得益彰的事情。

二：成长就不能陷于茫然无措中，要从浑浑噩噩中抬头，从身处囹圄中觉醒。

寻到了你感兴趣的事，但你还是会不时地跑偏，你无法确保能坚持到底。

那么，你要制定计划。比如写作，一天阅读几个小时，写作要几个小时，要有一个计划表，按照这样做，形成一种常态。

当然，一开始的时候，要量力而行，目标太过宏大，会坚持不下来，会让你感觉挫败。

我的意思是，第一件事非常重要。你可以先从比较简单或做得较好的事情入手再逐次深入。第一件事如果做不到，也许就引起一系列的“蝴蝶效应”。

三：接下来是如何才能坚持下来。

哲学家迈斯特﹒埃克哈特说：如果你要抵达核心，就必须要破除外壳。

这个外壳可能是你的懒惰，或者可能是你的游移不定，或是你的不自律。

如何破除外壳。

这就要你发现这个外壳是什么，观察自己，在你无法坚持到底时，是什么样的情绪控制了你，找到他，并掌握它。

那么，你就会从原始的自我意识中觉醒，并且成为自己的主人，而不是被奴役。然后，创建属于你自己成长的方程式。比如最开始我们举的那个例子，在忙的时候总是梦想着做一些事情，但是真正闲下来的时候，却无法集中精力来完成，结果导致是一事无成。

根据奇普·康利的方法，我们可以得出一个方程式：

成长＝改变－动摇

当你发现自己做一件事，再次进入一个循环的“怪圈”时，你意识到这个问题。在你觉察到你将发生动摇的时候，要时刻提醒自己，愿意改变这样的状态，并坚持下来。能做到这一点，找到真正的，更高的自我，你才会破壳而出，发现一个完全不同的我。