焦虑是怎么来的？
对一件事情设想很多，
而且都是从负面去假设，
心紧紧粘在这些幻想中，
就产生了焦虑。
其实，我们担心的大部分事情，
都是多余的，烦恼皆自找。
我们正视因缘，
事情还没来时，不必胡思乱想；
事情来了，就去面对它、处理它；
事情过了，就放下它。
焦虑是怎么来的？
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