太阳公公躲起来了，窗外北风呼呼的吹，穿起了你的秋裤，裹起了你的大衣.........嗯，这说明冬天真的来临了！身上的装备厚，是不是脂肪也厚了呢，大多数人应该是这样的！
天撸啦，相对夏天而言，又长膘了。站在秤上，数字蹭蹭的上去了，腿围又粗了，臂围也大了，腰围同样涨了。可是不该长肉的地方长，该长的地方却没动静。
你认为自己一直有在减肥。别人吃肉，我吃素；别人吃饭，我喝汤；别人坐着，我站着；别人在家葛优躺，我却在外飞翔跑......可是有效果嘛？答案两个字：“没有！”自己默默的滚去墙角哭会儿吧!
戒掉了喜欢的高热量食物，拾起了瘦身的运动，相信了那句所谓的减肥金句“管住嘴，迈开腿”，可是有用吗？
一直在减肥
少吃不见瘦
多吃一定胖
一年瘦两斤
过节胖十斤
不吃也胖
连喝水都胖
这不科学
一定是秤坏了
我真的有在一脸认真的减肥！
我少吃了，可是不见瘦，都不敢直视你了！
但是多吃的话，一定会胖，这种忧伤有谁懂！
一年365天就瘦了两斤，平均每天瘦0.005斤（2.7克），简直亮瞎我的眼！
过节三天就长膘10斤，平均每天3.33斤（1666克），不能自已呀！
沙发上葛优躺，不吃也胖，胖的部分是用什么撑起来的呢
连喝下去的水，都像喝下去的油一样发胖！
这还有道理吗？这不科学！
最后想，不是我胖了，一定是我家的秤坏了！
对，一定是这样！
如果你认为自己有在努力，却没效果，这一定是你的方法错了。介绍一点还算靠谱的小技巧吧！
每天晚上坚持七点以后不吃东西；
平时少吃油炸膨化等高热量食品；
多喝水，多吃蔬菜水果；
不能过度吃素，补充足够的蛋白质；
减少糖分的摄取，多吃易饱胀食物对抗饥饿；
持之以恒的适当运动；
经常测量自己体重维度；
学会合理的利用时间；
最重要的一点，一定要有耐心！
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