刚刚参加完高考的学生，现在过得怎么样？

高考结束与被高校录取前，这些人既要承受因考试成绩和预期的差距而产生的焦虑和自责，又要承受等待录取的煎熬；还要面对命运的未知……这让刚刚摆脱备考压力的学生进入另一个阶段："后高考心理"期。

那些发挥不理想的学生，如果心理素质好一点，家人、朋友的鼓励支持多一点，能安全、平稳地度过这段暗黑时刻；如果心理素质不好，又缺乏及时鼓励支持，甚至遭遇打击、讽刺、挖苦或暴力，那就不幸了；如果他们有独自疗伤能力也还好，怕的是那些内向封闭且钻牛角尖的，一言不发就选择了极端，是最糟糕的。

一、高考结束后，学生会如何度过？

一般来说，高考后会有几个固定的引发学生疯狂时间点。每个重要的时间点，会引发部分学生情绪波动，产生常见心理问题有：无聊、焦虑、自责、绝望、迷茫、放纵等。

1.高考铃打响后

有人觉得自己发挥不理想而焦虑不安或郁郁寡欢；有人因在高考前设想的各式行动都没有兴趣去做而感到茫然；还有人会被考后的兴奋彻底淹没，开启疯狂放纵模式，放肆玩闹、通宵游戏，甚至卖掉高中课本或者将其烧掉撕掉。

2.公布成绩当天的0点前后

高考分数公布前夕，QQ班群里会有一波疯狂。大家发言超前活跃，充斥着兴奋、猜测、不安、期待、焦虑、调侃、承诺等。等到0点成绩可以查询后，群里立刻鸦雀无声。发挥好的人兴奋、欣喜，发挥差的人愤怒、羞愧，正常发挥的心态平平，但好与不好的结局突然之间全部变成了秘密。

3报志愿的那几天

报志愿会再次引发疯狂。早已做好生涯规划且又掌握了一些信息的学生稍微从容一些，大多没有考虑过未来发展的学生实施全家总动员，搜罗各种人脉和资源，志愿在提交前的last secnd，仍在纠结，调剂不调剂？保守or冒险？终于决定在惶恐和希望中赌一把。

4.录取结果公布时

在"能否被录取"的漫长等待中，迎接未来的不确定，忐忑不安度过一段时间后，终于迎来再一波疯狂。报错志愿的，非常懊恼；录取结果不如意的，开始犹豫是否要复读。

考好的，录取结果也不错的，自然希望别人关注一下；但考砸的、通知书不满意的，尤其怕见亲戚朋友，怕听到那一句“考多少？考哪儿了？”面对来自周围人的各种询问，恨不得天天钻在家里。

5.高校报到时

且不说高校环境与预期的相符程度引发的各种心情。有的学生报的志愿看起来非常幸运，充分利用了高考的每一分，刚好在录取线的边缘被录取，家人还在庆幸的兴奋中，这边却发现入校后所学的科目难度超出自己的能力，听不懂、挂科、难以毕业成了最大的心事。

二、高考后，学生应该如何度过？

当然，首先好好享受全然的放松，学生聚会、安静独处，只要喜欢就好，但也要有节制、有底线，适时回归正常生活作息。最好能对高中生活有个回顾与整理，以便开启新生活。

其次，理性看待高考。切记：情绪低落时，不要轻易做重大决定。如果真“考砸了”，慢慢接受既定事实，从未来更长远的人生视角来看待此时此刻，只要坚定梦想，无论暂时去到怎样的高校、无论是升学还是复读，都可以通过未来的努力重新获得成功。

再次，善于寻求帮助，利用可靠资源。主动和父母、亲朋、好友沟通，把自己负面情绪表达出来。在填报志愿时，充分了解信息，实事求是，恰当调整期望值，征求老师及往届生的意见。

最后，罗列待办清单。在这个大段的空白期，梳理一下自己的兴趣、爱好，或者交友、旅游、社会实践计划，有节奏地落实和执行，增加生活的意义感和掌控感。

三、高考后，家长如何帮助学生平稳度过这段时间？

高考后，学生会有三个出现心理问题的高发期：高考结束时、录取结果公布时、刚入学时。学生离开校园，脱离学校的监管，他们的的心理关注和调适任务就落到了家长身上，而且父母的态度对学生的影响非常大。

首先，高考成绩好坏，已成定局，家长要处理好自己的心情。

其次，增加陪伴时间，避免与学生谈论高考、成绩等敏感话题。保持适度边界，多一些理解、支持，少一些评价、指责。关注学生的感受，给学生提供机会来表达心中的情绪，给予及时鼓励和安慰。

再者，关于填报志愿，尊重学生的意愿和兴趣。可以帮助收集相关资料、分析学生在专业、职业领域的优劣势，关乎学生的人生未来，他更应该有责任意识和担当意识。