日历一页一页往后翻，日子一天一天向前走。
人这一生，说到底就是逐渐做好自己的过程。
和大家分享《人民日报》推荐的自我管理的几个好习惯。
01
思维管理：打破自己的旧思维
有句话说：
“一个人的思维方式，决定了他看待世界的方式。”
以前做什么事，会考虑做不成怎么办？会不会很失败？一直停留在思想层面，裹足不前，不敢行动。
当打破了思维的牢笼，愿意去接受新事物，勇于去尝试，失败又何妨。
多一份试错的勇气和决心，就多了一份成长蜕变的可能。
当你打破了大脑的固有认知，翻越思维的高墙，很多看不懂、想不通的事情自然会迎刃而解。
02
情绪管理:控制情绪，而不是被情绪控制
很多时候，事压不垮人，但情绪可以。
你处理情绪的方式，决定了你人生的幸福程度。
遇事不要冲动，很多事都要看开了，但有时无缘无故受委屈，也会忍不住回怼过去，不管他是谁，都要讲个理。
管理好情绪，坦然面对，当负面情绪爆发时，告诉自己：先等等，凡事要三思。以后再碰到一些事，说不定可以更好地回应。
学着做情绪的主人，要学会与自己的情绪和谐相处。
唯有不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。
03
目标管理：找到自己人生的使命感
稻盛和夫说：
“一个人要靠自己的力量开创自己美好的人生，第一步，他应该拥有一个大得有点过头的梦想，拥有一个超越自身实力的愿望。”
曾经有个故事，在海边，一个大浪过来，很多小鱼被冲上了岸，一个小男孩在一条一条捡小鱼放回海里，旁人问他：这样有意义吗？
他说：捡一条，活一条，这成了我开启健康科普传播的信条。
我不擅长讲课就去学演讲，热爱传播健康知识，就每天写科普文和成长文。
找准目标，慢慢的去沉淀自己，锻炼自己，看准前进的方向，踏踏实实地做好眼前的事，剩下的交给时间就好。
“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。坚持去做认定的事情。
04
知识管理：经常为自己的大脑充电
有一句话说得好：
“投资什么，都不如投资自己的大脑。”
知识永远是最宝贵的财富。
一个人知识的储备量，决定了认知的高度，改变了他看世界的角度。
以前看的都是专业的书，有时是为了解决病人问题需要，很多时候是为了考试、检查而看书。
自从有了想成为健康科普讲师，向更多人传播健康知识这个想法以来，近5年看的书比前几十年都多，浸泡在知识的海洋，不断汲取养分。
健康管理、营养、心理、催眠等国内外书籍，都成了我每天早起的必修课，4点多起床看书、讲书，晚上线上课、写文章，是常规动作。
学习是给自己最好的投资，你的眼界和格局永远不会贬值。
唯有不断学习，才能在这个变化的时代里立于不败之地。
05
时间管理：让每一天的时间价值最大化
现代管理学之父，彼得·德鲁克说：
“所有的‘管理’，核心都是‘自我管理’，而‘自我管理’的核心，是‘时间管理’。”
人与人之间最大的差距在于你如何利用时间。
有人把24小时过成48小时，而有人只能过成1小时，还在抱怨时间不够用。
懂得管理时间的人，才会收获更多。
这方面自认为做的很不错，也是很多人要问我是怎么安排自己的时间的。
可以尝试从以下三点开始，学着分配自己的时间：
1.热爱你所做的事，做到自律，这样会事半功倍。
2.设置事件的优先级，在一个时间段内保持专注，用百分之百的精力做好一件事。
3.利用好碎片时间的管理，晨起、地铁上、饭后等时间充分利用。
还有高效睡眠，是保持精力和体力的根本。
把有限的精力用在最值得的事情上，让每一天的价值最大化。
我们无法成为别人，但可以遇见更好的自己。
我们终其一生，都在向更好的自己靠近。
没有谁能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
