有一次，王阳明先生和学生们去登山，山很高，学生们在登山的过程中都很累，甚至有的已经半途而废，阳明先生只能带着剩下的一半学生登上了高山。
到达山顶，他们看见壮丽的景色，于是老师提议大家各赋诗一首，如果赋不出来，朗诵一首也是可以的。学生们纷纷表示疲惫，这时阳明先生表示自己先来，于是赋诗三首，先生气息匀称，没有一点儿因爬山而疲惫的感觉。
学生们很好奇，于是就问：“先生，你为什么爬山不会感觉累？”
先生长舒一口气，镇定自若地回答道，
“高山万仞，只登一步。你们登山的时候，看着遥远的山头，想着陡峭的山峰和难走的路，你的心在远处，在高处，而我不是的。不管山有多高，路有多难，我的心只在当下这一步，不在远处，不在高处，就在眼前此处，每一次都把眼前这一步走好，又轻松又从容，我就登上了山顶。”
人生如爬山，如果你的心一直放在远处高处，难处挑战处，那你会越走越累，越走越辛苦。但是，如果你的心就安安静静地放在当下，放在眼前的每一步上，你就会越走越从容。
从前有一个小和尚和一个老和尚下山去化缘，回到山脚下时，天已经黑了。小和尚看着前方，担心地问老和尚：“师父，天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，各种怪兽，我们只有这一盏小小的灯笼，怎么才能回到家啊？” 老和尚看着他，平静地说了三个字：“看脚下。”
山高万仞，只登一步和佛家讲的安住当下平常心是一回事。
