今天忙了一天，明天也将会是忙碌的一天，所以来打个卡
我看到大家说
如果感觉到恐惧，就对自己说：
我看到你了，恐惧，
谢谢你来提醒我，我知道，我要去做调整，
去分辩，到底什么才是当下最重要的，
把时间花在最重要的事情上，
真的好有力量，好疗愈的一句话呀，
看见，接纳，谢谢
知道要接纳自己，
但做得还远远不够，
还总是从外界去寻求支持和力量，
知道和做到之间还有很长的路要走，慢慢来，
我看到了自己的无力无助，我也可以经常无力和无助，
但是，没有关系，总有一天，
我能走进那个自爱满溢的世界
叮咚！今天的作业
绿水第三期5天情绪词认知训练营，D4
1，你经常感受到的恐惧类情绪是什么？
2，恐惧的背后，通常是：生存与爱。
从被恐惧掌控人生，翻转到，如何更好的生存与爱？
去感受你的恐惧，接收它给到你的信号，转化成行动。
