自2016年12月02日通过一块听听发现TOM教练的《碎片化时间练就好口才》，起初抱着试一试的态度付费购买这期节目，心里想价格不贵才1元钱。听了过后感觉说的方法还比较靠谱并形成了一点共鸣，但是最终吸引我的我却是TOM教练在喜马拉雅电台“123知识狂欢节”当天推出的付费节目《60秒口才训练营》，一句“练就好口才，拒绝大道理，抓住人心，60秒就够了“的广告语深入我心，在随后的79天喜马拉雅节目录制里我虽然没有像训练营其他的一些小伙伴那样做到每天一期，但也完成了31期节目录制，其中也有几期节目获得了好评！下面我把这79天训练的感悟和收获分享给大家：
一、我的第十期节目
我在入营第18天完成了第十期节目，起初标题是《三点感受》，教练听后给了个点评：内容不错，但是标题最好起的要标题党一些，随后我思考了一下认为确实应该如此，因为即使你录制的节目内容再好，但是标题不能吸引人点击浏览，就好比现在不懂的如何营销，酒香也怕巷子深，所以我就把节目名字改为了《不仅提升口才，还有意外惊喜的地方》。
1、我非常喜欢教练的口才一二三理论并从第四期节目开始践行，感觉真的很神奇，自己一下说话就变得思路清晰、有条理了，同时非常喜欢节目分享出去大脑产生的愉悦感觉，使你根本不用坚持，而是停不下来。
2、我从第一期节目开始就脱稿，虽然刚开始真的很难、很费时间，但是一段时间过后你会发现你的大脑思考及语言组织速度会变快，同时也是让你更快、更好完成口才蜕变的方法。
3、由于我之前说话声音很小，肺活量不大，一段时间刻意提高音量、语速的练习让我说话不像以前那样一段时间后会有上气不接下气的反应，真的不错不仅提升口才，还意外的提升了肺活量。
二、我对口才新的理解
最近我感悟到：练习口才要做到既能上得厅堂，又能下得厨房。也就是像电脑一样既能向上兼容又能向下兼容。
上得厅堂：一个有思想的大脑在脱稿说对别人有帮助、有启发话时对嘴的协调控制能力。——Tom教练
下得厨房：一个有思想的大脑在脱稿说对别人有帮助、有启发并且能让对方听得懂话时对嘴的协调控制能力。
上得厅堂就好比是你思考力的外在表现，只有思考足够深入才能说出对别人有帮助、有启发的话。下得厨房就好比多维度能力的外在表现，同样的内容别人无法透彻说清楚，你却可以做到人人都能听的懂。 虽然只是加了个能让对方听得懂，但是突出了口才的重点是有效沟通，究其原因是因为每个人的认知都是不一样的，当你说对别人有帮助、有启发的话是基于你自己的认知说的，并没有考虑对方是否能听的懂或者能否正确的理解，所以这个时候就要考验你向下兼容的能力，例如可以通过类比的方法来实现向下兼容，以上只是我个人的理解，欢迎批评指正。
三、我对新入营伙伴的三点建议
我入营已经79天了，虽然由于种种原因只录制31期节目，但是也体会到了练习口才的重要性，同时想对新入营的伙伴说三点建议：
1、刚开始练习时，你一定要对你的大脑不断灌输：”你只是在玩玩而已",这样你每次的口才玩练都会在轻松愉悦的氛围中进行，使你根本不用坚持，而是停不下来。
2、第一次练习就要脱稿练习，虽然这样刚开始真的很难、很费时间，但是一段时间过后你会发现你的大脑思考及语言组织速度会变快。我最近也做了个实验：我先写好录制节目的稿子，然后分别用脱稿和读稿方式完成两次练习，发现读稿的方式太简单，只用2遍就完成了满意的节目，但是脱稿却花了50分钟左右才完成满意的节目录制，其中可能时由于我平时都不写稿录制节目造成的水土不服，但我更多的认为是脱稿会极大的考验你大脑对嘴的协调控制能力。
3、成长的第一步就是不要期待完美，口才也一样，如果你期待完美就好比温水泡茶，即使是最好的茶叶，茶叶也只会漂浮于水面，不会有一缕清香，这就好像那些没有经历风雨的人，只在生活的表面漂浮，怎能浸泡出生命的芳香。
最后我想对大家说：练习只能让你流利表达，但是思考可以让你完成口才蜕变！
