一、抱怨有什么坏处？
（1）抱怨会让你变得弱势
当你抱怨的时候，你在表现自己的弱势和无能为力，希望得到别人的怜悯和同情，你越抱怨，自己内心越感到虚弱。
（2）放弃自我成长
推脱属于自己的责任，寻找借口，放弃自我反省、自我扬起弃，自我提高与改善的机会。
（3）永远不会强大
由于不做改变，安于现状，自己会变得越来越弱，永远也无法强大起来。
（4）形成消极思维定势
抱怨是一种语言而不是一种行动，当一个人过多的被语言困扰时候，他会失去行动能力。开始形成负面思维一遇到事情就会消极思考。常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人，这会给生活埋下无形的隐患。
（5）破坏人际关系
总想让别人按照自己的要求改变，其实这只能事与愿违，越来越让人反感和不可接受，人际交往面越来越窄。
（6）成为“祥林嫂”似的悲惨人物
抱怨的人终将在抱怨中度过自己哀怨的一生，最后人见人怕，成为“祥林嫂”似的悲剧人物。
二、抱怨为什么存在？
个人认为：人所有的抱怨本质上都是来自于对自身无能的不满。
三、怎么戒掉抱怨
（1）优化你的抱怨，把抱怨当成问题来解决。
当你抱怨的时候刘尽情去抱怨，同时用笔或者其它方式记录下你所抱怨的事情。等你冷静下来，心平气和之后把这些抱怨当成问题去思考，要怎样去解决他。
（2）每当你抱怨的时候就问问自己这能给你带来什么好处？这不是为了寻根问底，而是在转换你的思考方向，减少你内心的不安和那些不愉快得感受。
