一天的理想规划

夜晚

1.早睡

清晨

2.早起，重点是不浪费清晨的宝贵时光，做最想做的或重要的，规划一天或总结昨天

白天

3.集中精力做主要任务，用番茄法

4.别让大脑运转太久，抽出时间放松，学习，接触别的事物

傍晚后

5.坚持运动，能让人短时间内改头换面，提升人生

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