人生真的是非常短暂的，就算能活到100岁，按天数来计算，也就只有36000多天。而当我们“成年懂事”（真正明白自己想要的是什么，想做的是什么），往往已经是30岁左右了，时间也就流逝了10000多天了。更何况，我们很多人，可能还活不到100岁。如果按照我国目前的平均寿命78.2岁（卫生健康委员会2021年数据）来算，也就只有28000多天而已。也就是说，我们真正能够去创造去实现自己的梦想的时间，也就只有10000多天而已，这还没有除去我们睡觉休息的时间。所以我们真正能够用来创造价值的时间，其实是非常短暂的。
时间对于每个人都是公平的，每天都只有24个小时。而如果我们能够管理好自己的时间，每天能够挤出哪怕一个小时，长期坚持下来我们就可以多出10000多小时。在《异类》这本书里，作者有提到10000小时定律。也就是说，我们想要成为一个领域的顶级高手，至少需要10000小时的刻意练习。也就是说，我们从现在开始，坚持每天挤出一个小时来刻意练习我们感兴趣的技能，我们就可以比其他人多一个巨大的优势。
这还只是挤出一个小时的效果。我们都可以去记录一下自己的时间，看看自己每天浪费在玩手机，刷微博，玩抖音，聊微信，打游戏的时间有多少。有很多人，一玩手机就是几个小时。而如果能够把这些时间给利用起来，那么我们可以提升自己的时间会更多。我们可以创造的价值也就更多。所以，时间管理真的非常重要。
一些朋友对管理自己的财富很感兴趣，但其实我们也应该像管理财富那样来管理自己的时间。充分合理的利用好自己的时间，去让自己变得更好、去创造更大的价值。那么我们该如何去管理好自己的时间呢？
我不是专门研究时间管理的，不过我可以把自己这些年做时间管理的一些心得和大家做个分享，希望对大家做好时间管理有所帮助。
我觉得做好时间管理最好的方法，就是要养成规律的生活。我曾经有做过很长一段时间的自由职业者。每天睡觉睡到自然醒，生活作息很不规律。有时候晚上的状态很好，白天真的到了要工作的时候却想着睡觉。这样。不仅仅时间管理非常混乱，甚至身体健康也都会出现一些问题。
后面我发觉了这个问题，于是特意去找了一份工作。因为每天都要按时上班，这就解决了我生活工作不规律的问题。而一旦规律了，就有一个好处，就是每天我们要做的工作，也基本上都可以固定下来。我第二天要做什么事情，也都有了一个比较清晰的计划。这就相当于我们每天的时间管理大框架，也就确定了下来。
所以我现在总是要给自己找一份工作，虽然我完全可以不用去工作，就做一个自由职业者。这样的做的目的，其实很大一部分原因，就是让自己生活和工作更加的规律。规律的生活是我们做好时间管理的基础。
自然界是有自己的规律的，每天早上太阳升起，晚上西落。我们的生活和工作，也要有自己的规律。而且最好是顺应自然规律的。比如有的人习惯晚上工作，白天睡觉，除非工作特殊，不然还是建议，恢复到自然规律里面，早睡早起。
当然，对于这一点，大部分朋友应该都是有做到的。那么在做到规律的基础之上，如何进一步管理好自己的时间呢？因为我知道，很多朋友都会说自己工作很累了，完全没有时间来学习和成长了。但其实时间真的就像是挤牙膏一样，挤一挤总会有的。我自己主要是从这几方面来挤出出时间的。
首先是优化每天规律的时间，我目前的工作是每天早上8：30考勤。正常来说我7点左右起床就完全可以了。但是我却调整为6点起床，然后写作1个小时再去上班。不知道大家有没有早起体验过，我早上起来写作，没有人打扰效率非常的高。有的朋友不是吐糟家里有孩子很吵闹，没办法安静下来读书学习嘛？这早起一个小时，就是我们最好的学习和提升自己的时间。
可能有的朋友会说，早起1个小时，这说起来很容易，但是我早上根本起不来啊！如果每天晚上12点睡觉，早上6点肯定起不来。即便是短期能够起来，长期下去身体也是吃不消的。所以早起的前提，其实是早睡。现在每天晚上10点左右就开始睡觉了，到第二天早上6点，我也睡了8个小时左右。这样，我每天6点不仅仅能够起来，而且大脑非常清晰敏捷。
大家忙碌一天的，到晚上已经是非常疲惫了。这个时候，我们还真不如早睡早起，这样我们就可以把晚上效率不高的时间，换成了早上效率高的时间。这就是规律时间的优化。大家不要小看这一个小时的时间，这样长期坚持下去，我们就会悄悄的超过很多人。
其次是充分利用碎片化的时间。每天我们都会有大量的碎片化时间，比如上下班途中，工作的间隙。如果我们能把这些时间利用起来，每天多个1小时，真的是轻轻松松。比如上下班途中，我们就可以充分的利用起来，听一些自己感兴趣的音频内容。我个人比较喜欢听历史故事，在上下班途中，开车的时候，睡觉之前，都会听一听。这在不知不觉中，就增加我们知识储备。
当然，这里只是举例，抛砖引玉而已。大家都可以根据自己的情况来进行优化，比如说上下班途中的时间，也可以用来背英语单词。还有工作的间隙，看一两页书，也是可以的。这些碎片化的时间，也是我们和其他人拉开差距的非常重要的时间。
不要浪费假期时间。周末节假日的时间，是我们很好的休息时间。但其实也是我们很好的学习时间。当然，这不是说我们不休息。我也会好好的休息，比如周末我也会放松一下自己，睡到自然醒。大家不要忽视睡觉，真的非常重要。我们要睡得好，才能有好的状态工作和学习。所以我自己是非常喜欢睡觉的，只要是休息时间，我觉得比较累，我都会好好的睡上一觉。等我状态好了，才开始做事。
说到这里，有的朋友可能会说：我就是这样，周末全部都用来补瞌睡了，根本没有多余的时间。对于这样的朋友，应该是前面的规律时间没有安排好。如果你每天8个小时的睡眠时间保证了的，其实周末就多睡1-2个小时就非常满足了。甚至睡久了，反而会睡不着了。但是如果你平时的时间没有安排好，那么到周末休息的时候，确实是有可能睡一天的时间。所以前面讲的规律很重要。
周末和节假日的时间，除去休息之外，我们可以用来学习自己感兴趣的课程，看自己喜欢的书，参加体育锻炼，还可以用来写文章等等。我们这个个人成长训练营的很多文章，都是我用周末的空闲时间写的。
最后，大家做时间规划的时候，不要把时间规划得太满。很多朋友的时间安排非常紧凑，希望把所有的时间都给充分的利用上。但其实这只是一种理想状态，实际上有一些时间是需要浪费的。因为如果我们给自己安排得太满，会让自己过得很压抑。这样反而失去了生活和工作的真实状态。好的生活和工作状态应该是很淡定从容，劳逸结合的。
所以我们在做规划的时候，不要给自己安排得太满。甚至完全可以给自己留一些浪费的时间。比如，做了很久的工作，看了很久的书，看看手机，玩玩游戏放松一下也是完全可以的。只是，这样的时间，也要有控制，不能一开始放松，就收不回来了。那就陷入了没有做时间管理的状态了。
以上就是我个人做时间管理的心得。养成规律的生活，比别人早起一个小时，充分利用碎片化时间，合理利用假期时间。做好这几点，并且长期坚持来，让我收获满满。也希望我的这些方法，对于大家做好自己的时间管理，能够有所帮助和启发。
