你有没有这样的经历，感觉自己形象或者状态不好的时候，会发大量的精力在意你糟糕的发型或者服装。
但后面会惊讶地发现，身边的人并未对此发表任何评论，甚至都没注意到你有什么不同。
你免不了琢磨，是不是他们在私底下嘲笑我。
人类往往把自己看做一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的关注程度，这就叫做焦点效应。
焦点效应不仅只存在于我们对发型服饰的关注中，也同样表现在我们的情绪上。
真正注意到我们的焦虑、愤怒、厌恶谎言和社交事务的人，比我们认为的少得多。
因为我们会敏锐地注意到自己的情绪，便经常会出现透明度错觉，觉得我们的内心活动和情绪都被人发现了。
比如你在路上滑倒了，或者不小心按到了图书馆的警报器，你可能会很懊恼，心想大家都看到了我的囧样，丢死人了。
再比如，当你靠近一个特别有魅力的人的时候，或者去参加一场面试。
你是不是会浑身不自在，或者担心你的紧张太过明显。
你在观众面前讲话时，你是不是注意到自己在微微颤抖，脸都红了，并且觉得每个人都会注意到。
但是研究发现，无论是我们的窘境还是我们的紧张，其实并没有什么人关注。
即使注意到了，别人也根本没当回事儿。
在现代心理学研究中，自我是最热门的主题。
有位心理学家说过，对于人类来说，没有比人更有趣的话题了。
而对于大多数人，最有趣的人便是他们自己。
焦点效应和透明度错觉正体现了我们对自我的自动和无意识的关注。
我们需要注意的是，自我中心倾向可能会成为幸福生活的障碍。
