2019年 | 全年计划

通过2018年复盘,发现年度目标的制定一定要符合一个条件——“长期”,因为一年又一年的累积才会有量的质变,所以2019年计划订三大项。

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第一项:关于健康

1.规律作息:夏令时23:30~06:30,冬令时23:30~07:30,每天保持7-8小时睡眠即可。

2.规律饮食:低油少盐,90%蔬菜,10%肉类,尽量吃新鲜的食物,远离各种添加剂防腐剂食品,戒糖。

3.户外运动(包括徒步、骑行、登山、攀岩、游泳、滑雪等):12次。

4.体脂率降到20-25%之间,加强有氧运动。

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5.保持开心豁达的心态,不以物喜不以己悲,做个快乐的人。

6.做视力矫正手术。

7.做牙齿矫正手术。



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第二项:关于成长

1.年阅读目标:24本书(范围不限,尽量多学科,多角度,多视野)。

2.周更两篇文章,全年目标输出为96篇。

3.完成至少5位个人专访,输出五篇采访文章(采访目标:创业者,企业高管,草根逆袭者)。



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第三项:关于财务

1.每月定存5000元,根据市场行情定投股票、区块链。

2.记录日常开销,尽量购买少而精的东西,不乱买买买,不乱花钱。

3.清偿二分之一债务。

4.开始测试微创业,年后启动。

5.平衡好本职工作和兼职工作的关系,如果兼职工作影响到了本职工作,酌情删减。牢记:你要别人钱,别人要你命。为了钱牺牲健康,得不偿失。

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