2017年快过去了，还剩下17天的时间就要迎来2018年了！内心充满期待和不舍，回顾2017年，我做了很多尝试，也试过很多事情坚持下去……然而，关于坚持，很多时候都不是嘴巴说的那么容易！记录和分享一下有趣的坚持方法。
利用沉没成本
记得简书很久以前有简友推荐过一个打卡神器——种子习惯。种子习惯是国内首款基于时间管理的习惯培养应用，它有趣的地方不仅是可以发图和文字打卡记录每天的坚持点滴，还形象的通过种子种树的形式来记录你的坚持，一旦4天没有坚持，茁壮成长的小树苗就会枯萎。
当你记录了一个月、一个季度甚至一年，你不仅能够翻阅自己坚持的足迹，还能看到种树的成就感，你就会更加想坚持，不希望小树苗枯萎——这就是沉没成本。
参加无戒365天训练班也是如此，当你每天打卡，看到自己打卡记录，上传文章照片，自己主页文章数量不断递增，也是一种沉没成本，不想放弃，只想继续坚持这个“壮举”。
至于有朋友会问：“如果这件事情在坚持的时候觉得不值得这么做呢？”我想这个问题在你坚持之前就要想好——你为什么选择做这件事情。如果自己根本没有想好，只是人云亦云，那么我觉得很容易会迷失自己。
生活仪式感——手帐
简书有很多简友喜欢写手帐，其实手帐不仅是记录生活，也给生活带来仪式感。时间通常会在不经意间流逝，如果不曾记录，你也不曾记起。在生活中留下奋斗的足迹，在岁月中留下坚持的印记，手帐就是最好的选择。
在成甲的《好好学习》提及到反思日记，刘轩的《助你好运》提及到感恩日记，实质就是记录生活的好处，在手帐中反思生活、感恩生活，让自己活出更好的状态。
关于手帐记录生活有两种，一种是子弹日记；一种是固有格式的手帐，适合手残党（譬如我）。以下是子弹日记的部分形式：
我很喜欢Bullet Journal子弹日记，可惜我是一名手残党，2018年暂时用潇洒姐出的“趁早手册”记录自己生活点滴，再添加Bullet Journal觉得可取的地方。生活就是“预则立不预则废”！我觉得应该努力做好今天，好好规划明天，甚至是一整年。
“趁早手册”第一页就醒目写着几个字：时间看得见。是的，我们每一份努力其实都在时间中沉淀，记录时间，让我们看见当下成长的自己，成就明天的自己。当你坚持记录完一年的手帐，我相信你会遇到更好的自己。
建立动力——奖赏
坚持一件事情，成就自己，说得容易，做起来却很漫长，或许你坚持一个月、一个季度都不见什么成效，那么就很容易会热情退却，容易放弃。对于此，我觉得有必要给自己加加油，让自己元气满满。
奖赏可以是小小的成就感。
当我开始更文的时候，我就会建立外在动力：只要文章有人点赞，有人留言，我就会很开心，是一个小小的成就，值得记录，也是他人对我的肯定，也是我坚持的动力。
奖赏可以是小小的里程碑。
学习古筝的时候，每年有两次考级，半年一次，我会把这个作为小小的里程碑，考级顺利通过，就会奖励自己一本古筝演奏曲的书。我希望自己年底可以有上台表演。为此，我会琢磨6-10首名曲，训练自己舞台表演技能。
每个小小的里程碑都是小小的步伐，步步为营才能步步为赢！
希望这几个小方法对于大家有用，如果大家有更好的方法，欢迎指点！
无戒365天极限挑战日更营 第38天
