在《改变拖延症、高效达成目标，他们从这里开始……》一文中，我们聊到了“为什么我们要学习时间管理”以及“学习时间管理，能给我们带来哪些变化”。那么，从这篇文章开始，我就会给大家分享一些、学习时间管理的具体方法。
当然，仅仅是阅读这些方法，并不能让你真正掌握时间管理；希望大家在读完以后、找到适合自己的方法，然后运用到生活中去。
我们常常会觉得时间不够用，于是总会想到节约时间。其实，我们的一天有24个小时，一周有168个小时，一年则有8760个小时。
那么，我们的时间都去哪儿了呢？
在《如何掌控自己的时间和生活》书中，作者列举了七种常见的时间陷阱，不妨对号入座、自测自己中了多少枪：
1.看购物网站
比如趁着闲暇的时间逛某宝，虽然未必真的要买东西，只是看看也会很满足。然后，时间一不小心就过去了。
2.刷朋友圈
比如时不时的刷刷朋友圈、看看微博，或者跟人闲聊、煲电话粥。这些看似不浪费时间的行为，其实对我们的专注力是非常大的干扰。
3.阅读
翻杂志、看公众号的文章、看各种影评，或者看报纸。这些都不能算真正意义上的“读书”，只是在接收一些浅显的“资讯”罢了。
4.帮忙
被同事呼来唤去，帮忙做一些体力活儿，看似忙忙碌碌，结果把时间全部花在别人身上。到最后才发现，自己的事情还没有开始。
5.重复
这是针对一些完美主义的人来说的。追求完美，固然是一种职业素养，但并不是每件事情都需要精益求精。如果你的上司30分钟后要做一场演讲，请你帮忙修改PPT，你会不会花三个小时去纠结PPT的色彩搭配？
6.逃避
总是刻意让自己忙起来，做一些不必要的小事情，让自己看上去很忙，就是为了逃避真正的问题。
7.做白日梦
花很多时间去计划如何度过周末、幻想自己升职加薪、或者计算什么时候才能买一部最新款的手机……
以上这些，都是我们在不经意间会拿来为自己开脱的借口。虽然每次消耗的时间并不多，但积少成多，当我们真正察觉的时候，大把的时间已经在指缝间偷偷溜走了。
这本书还提出了一些有效的对策，我总结了其中七个，大家不妨尝试一下：
①在感觉非常紧张繁忙的时候做好规划；
②让自己始终在做某些事情，即使最终未必成功；
③克服自己逃避的欲望，尤其是在处理一件A-1任务的时候；
④始终对自己充满信心，即使有过无数此失败；
⑤每天都向着自己的人生目标前进一步；
⑥克服恐惧心理，无论这种恐惧是真实的还是现象中的；
⑦克制自己的冲动，不要去做那些简单但并不重要的工作。
要不断强化对自我时间进行学习、生活、工作分类分析 ，那些属于浪费？那些可以挖潜？那些可以综合利用？这些时间管理的技能训练，能有针对性地锻炼自己逐渐形成自我改善时间运用的好习惯好方法，如：不乱放东西、勤奋讲速度、办事不拖拉讲效率、遵守工作制度与作息时间等。
最后再强调一下：我们做时间管理的目标，是对自己的时间有掌控感。
这种“掌控感”并不是说，我们要把每一分、每一秒都发挥最大的价值：相反，它能让我们不必总是神经紧绷，也不会总是精神松懈。
