1.人生的三大课题：工作、交友和爱。
2.生活的意义是对同伴发生兴趣，作为团体的一分子，并对人类幸福贡献出自己的一份力量。
3.童年的情境会被人赋予不同的意义，意义不是由环境决定的，而是我们赋予了环境的意义决定了我们。有着不愉快经验的人可能给生活赋予完全相反的意义，如：身体有缺陷的儿童、被溺爱的儿童、被忽视的儿童，他们最容易将错误的意义赋予生活。
4.要了解个人赋予自己和生活的意义，最大的帮助来自于记忆。记忆的重要性，在于它们被当作何物，对它们的解释以及它们对个人现在和未来生活的影响。
5.合作是我们拥有的防止精神病倾向发现的唯一保障。儿童应该被鼓励及被训练以合作之道，每个生活问题的解决都需要合作的能力。
6.只有了解生活的意义在于奉献的人，才能够以勇气及较大的成功机会来克服困难。
7.假使每个独立自主的人，都能以合作的方式对待生活，那么人类社会的进步必然是无止境的。
我的自我觉察是：
1.生活的意义是对团体奉献力量，力量虽有大有小，但在奉献时带来的价值感和归属感是等值的。在历史长河中，懂得奉献和合作的人，不仅名垂青史，还为我们留下了很多精神瑰宝。
2.就个人而言，童年发生了什么不重要，重要的是如何去诠释它；就母亲而言，孩子的童年是不可逆的，如何避免让孩子受到伤害，这需要用心，更需要智慧。
3.要想改变自已，要先改变自己对事物的认知，认知不改变，想改变行动那是不可能的。
4.合作，要先和，才能有所做。与他人合作要能悦纳不同的想法、不同的意见、不同的价值观，用礼约束，做到和谐相处。
我带着勇气一小步的行动是：
遇事努力做到：不预设、不分析、不评判、不解释、不建议。
